Voortdurende vermoeidheid: Als je stress ervaart kan het zijn dat je voortdurend moe bent. De aanhoudende stress put je lichaam uit waardoor je meer rust nodig bent. Je zal dus meer moeten slapen om de symptomen van stress te verminderen.
Meer kans op ziek zijn: Stress is een aanslag op je lichaam en dan met name op je immuunsysteem. Je bent daardoor kwetsbaar voor ziektes maar ook voor pijn. Je hebt vaker last van hoofdpijn of maagpijn.
Slaapproblemen: Als je stress hebt houdt dat je voortdurend bezig. Het zorgt er niet alleen voor dat je lichaam in een constante staat van paraatheid houdt maar de symptomen van stress zullen er ook voor zorgen dat het je gedachten beïnvloed wat slaapproblemen kan veroorzaken. Je kunt daardoor problemen met inslapen en doorslapen ervaren.
Eetproblemen: Als je symptomen van stress ervaart kan het zijn dat je vaak maagpijn ervaart kan het zijn dat je vaak buikpijn ervaart of het gevoel hebt dat er een knoop in je maag zit. Hierdoor kun je minder gaan eten omdat het geen prettige handeling meer is door de gevoeligheid in je maag. Stress heeft ook invloed op de vertering van je voedsel.
Hartkloppingen: De chemische reactie van stress veroorzaakt een hoger hartritme, wat bij langdurige stress kan leiden tot hartkloppingen. Ook wijde pupillen en gespannen spieren zijn het gevolg van de chemische reactie die stress veroorzaakt.
Verslavingen: Het komt vaak voor dat mensen die symptomen van stress ervaren proberen te vluchten in verslavende middelen zoals: roken, alcohol, wiet of drugs. Hiermee hopen ze dat de stress gevoelens afvlakken. Het tegendeel is echter waar: deze verslavingen bezorgen juist vaak meer stress.