Kramp is een plotselinge en onvrijwillige samentrekking van één of meerdere spieren. Normaal gesproken is een deel van de spier in rust, terwijl een ander deel zich samentrekt. Zo wordt het rusten en actief zijn continue afgewisseld.
Bij kramp trekt de hele spier zich samen en dat doet zeer. Die pijn zorgt ervoor dat je wakker wordt en je bed uitspringt als dat ‘s nachts gebeurt.