Wat kan ik doen om kramp te voorkomen? Je spieren zijn continue in beweging. Ze trekken samen en ze ontspannen in een continue proces. Wanneer je kramp ervaart betekent dit dat de vezels van je spieren ineens samentrekken en niet meer ontspannen. Dat geeft in de meeste gevallen een pijnlijk gevoel in je been, kuit of teen en dat noemen we kramp.