Door de Coronacrisis staat je lichaam voortdurend onder stress. Houd ik voldoende afstand tijdens het boodschappen doen? Ben ik mijn mondkapje niet vergeten? Iemand die je kent is heel erg ziek geworden door Corona of er is iemand die je kent overleden met Corona. Tijdens deze crisis word je overspoeld met ‘negatief’ nieuws over Covid-19 op TV, internet en andere media. Je staat er mee op en je gaat ermee naar bed. Stress, stress, stress en nog meer stress. Je begrijpt dat dit niet goed is voor je lichaam.
Waarom krijg je stress van thuiszitten? Negatieve berichten brengen angstprikkels met zich mee die in de amandelkern in je hersenen worden aangestuurd. De amandelkern is betrokken bij het aansturen en verwerken van verschillende emoties, van blijdschap en verdriet tot allerlei angsten. De frontale lob aan de voorkant van je hersenen is verantwoordelijk voor het afremmen van de angstprikkels van de amandelkern.
Als je voor een lange periode te veel stress ervaart dan werkt je frontale lob niet meer en laat deze angstprikkels in de vrije loop. Wanneer de amandelkern ook wel angstcentrum genoemd niet meer kan worden afgeremd dan ontstaat er een ”explosie” van negatieve emoties. Omdat je frontale lob de angstprikkels van de amandelkern niet meer kan controleren kun je sneller last hebben van een gespannen houding en opvliegende gevoelens.