Vitamine B2 is één van de acht vitamine B varianten die je misschien ook wel kent als riboflavine. Vitamine B2 is belangrijk voor je vruchtbaarheid, huid, haar, nagels, stofwisseling en het produceren van energie in je lichaam.
Een andere belangrijke taak van deze vitamine is het in stand houden van rode bloedcellen en een goed ijzergehalte in je bloed. Het is een stof die een antioxiderende werking heeft die helaas niet door je lichaam kan worden opgeslagen.
Wanneer je niet genoeg van deze vitamine kan opnemen via je voeding dan kan je een vitamine B2 tekort oplopen.
”Vitamine B2 bevordert je energiestofwisseling”