Chinezen noemen magnesium “de vonk van het leven” en die bijnaam heeft dit belangrijke niet voor niets. Het is betrokken bij meer dan 300 biochemische processen in je lichaam en als je er een tekort aan hebt is vermoeidheid een symptoom.
Magnesium is belangrijk voor het aanmaken van energie uit je voeding en werkt in iedere cel van je lichaam waar energie geproduceerd wordt. Ook draag magnesium bij aan een goede elektrolytenbalans, het energie leverende metabolisme, wat belangrijk is voor je geheugen, gemoedstoestand en spierwerking.
Er zijn veel ouderen die zonder dat ze dit weten een tekort aan magnesium hebben. En omdat je lichaam zelf geen magnesium aan kan maken moet je het uit je voeding halen of aanvullen met een supplement.
Een goede manier is een voet- of ligbad met magnesium badkristallen. Het wordt direct door je huid opgenomen waardoor het diep je cellen in kan dringen. Het werkt ontspannend voor zowel je lichaam en geest. Bovendien slaap je er heelijk op en zeg eens eerlijk: wie wil dat nou niet?!