Valine supplementen worden vaak gebruikt door topsporters en gewichtheffers om hun prestaties en herstel te verbeteren. Als je een valine supplement wilt gaan gebruiken dan heb je een paar opties. Je zou een supplement met valine kunnen nemen maar ook een BCAA supplement met daarin drie aminozuren valine, leucine en isoleucine.
Veel sporters gebruiken een BCAA supplement om de spieren goed te laten herstellen en spiergroei te bevorderen. Toch is het nog niet in iedere studie bewezen dat een supplement met BCAA er voor kan zorgen dat het de spieren daadwerkelijk helpt om te groeien.
Een algemene aanbeveling is om te zoeken naar BCAA producten met een verhouding leucine:isoleucine:valine van 2:1:1.
BCAA supplementen worden ook ingezet bij:
Problemen met de spieren, leveraandoeningen, nierziekten, tardieve dyskinesie, diabetes type 2, metabool syndroom, wonden, brandwonden, kanker en bloedvergiftiging.