Pijnlijke spierkrampen komen vaak plots opzetten. Door de desbetreffende spier op te rekken verdwijnt de spierkramp langzaam en neemt de pijn wat af, maar de pijn komt niet veel later weer opzetten. Deze spierkrampen zijn een duidelijke aanwijzing dat je een gebrek aan magnesium in je lichaam hebt.
Magnesium is verantwoordelijk voor het afdrijven van melkzuren uit onze spieren na een inspanning. Het ontzuurt de spiercellen en je magnesiumniveau daalt terwijl het calciumniveau toeneemt.
