Top 5 ouderdomsziekten
Top 5 ouderdomsziekten. Nederland ‘vergrijst’ wat betekent dat het aantal ouderen in de bevolking toeneemt. We worden steeds ouder en we wonen steeds langer zelfstandig. Door vergrijzing zullen het aantal ouderdomsziekten in Nederland fors gaan toenemen.
We hebben de 5 meest voorkomende ouderdomsziekten voor je uitvergroot in dit artikel. Lees je mee?!
Top 5 ouderdomsziekten
Ouderdom komt met gebreken luidt het spreekwoord en dat klopt in de meeste gevallen ook. Je geheugen laat je af en toe in de steek. Je krijgt pijnlijke gewrichten of je gehoor gaat achteruit. Dit zijn symptomen die erop kunnen wijzen dat je last kunt krijgen van een ouderdomsziekte.
Hieronder benoemen we de 5 meest voorkomende ouderdomsziekten voor je. We vertellen je wat je kunt doen om ouderdomsziekten tegen te gaan. En we vertellen je over een ‘bijzonder’ mineraal wat kan helpen om gezond oud te worden.
1 | Dementie
De snelst groeiende ouderdomsziekte in Nederland is dementie. Het is de naam voor een combinatie van symptomen, waarbij de hersenen informatie niet meer goed kunnen verwerken. Dementie is een verzamelnaam voor ruim 50 verschillende hersenziektes.
De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer (70%). Daarnaast komen vasculaire dementie (16%), Lewy body dementie (15%) en frontotemporale dementie (3-12%) het meeste voor.
Bij dementie gaan de zenuwcellen in je hersenen kapot maar ook de verbindingen tussen deze cellen kunnen kapot gaan. Hoe meer schade dementie aanricht hoe slechter je hersenen gaan werken. Je kunt probleem krijgen met je spraak, geheugen, denken, oriëntatievermogen, leer- en oordeelsvermogen.
2 | Coronaire hartziekten
Coronaire hartziekten zijn de meest voorkomende hart- en vaatziekten in Nederland en komen het meeste voor bij oudere mannen. Coronaire hartziekten zijn ziekten van het hart die het gevolg zijn van slagaderverkalking of afwijkingen in de kransslagaders. Door de vernauwing of blokkade van het bloedvat die daarvan het gevolg kan zijn ontstaat zuurstoftekort in de hartspier.
Coronaire hartziekten worden onderverdeeld in acute (hartinfarct) en chronische (angina pectoris) hartziekten. Een tekortschietende pompfunctie van het hart(hartfalen) en ritmestoornissen kunnen andere uitingen en gevolgen van coronaire hartziekten zijn.
Belangrijke oorzaken van coronaire hartziekten zijn: diabetes, roken, hoge bloeddruk, overgewicht en een hoog cholesterol in je bloed.
3 | Artrose
Artrose is één van de meest voorkomende ouderdomsziekten en komt bij 1,2 miljoen Nederlanders voor.
Artrose is een aandoening aan het kraakbeen in de gewrichten en wordt daarom ook wel ‘gewrichtsslijtage’ genoemd.
Artrose kan veel klachten geven zoals pijn en stijfheid in bijvoorbeeld je knie, heup, nek, polsen of duim.
Artrose wordt behandeld met medicijnen, voedingssupplementen en het advies veel te bewegen.
4 | Beroerte
Bij een beroerte werkt plotseling een deel van de hersenen niet meer, omdat het geen bloed krijgt. Beroerte is de verzamelnaam voor een herseninfarct of hersenbloeding.
Een herseninfarct wordt veroorzaakt door een langer durende afsluiting van een bloedvat. Een hersenbloeding komt door een scheurtje in een bloedvat, waardoor bloed in het omringende hersenweefsel stroomt.
Aan de buitenkant is niet te zien of iemand een herseninfarct of -bloedingen heeft. De verschijnselen zijn namelijk gelijk en kun je herkennen aan een verwarde spraak, een scheve mond of een verlande arm.
Van alle beroertes is een groot deel (80%) een herseninfarct en een klein deel (20%) een hersenbloeding.
1 op de 3 Nederlanders krijgt naar verwachting in de toekomst diabetes type 2
5 | Diabetes
Diabetes is een ziekte waarbij je teveel glucose in je bloed hebt. Diabetes (ook wel suikerziekte genoemd) ontstaat wanneer je lichaam minder gevoelig is geworden voor insuline of doordat je lichaam te weinig insuline maakt.
In Nederland hebben ruim 1,2 miljoen mensen diabetes waarvan het overgrote deel diabetes Type 2 heeft. Een ongezonde leefstijl en overgewicht is vaak de oorzaak van deze vorm van diabetes.
Bij diabetes Type 1 worden de cellen die insuline maken aangevallen door je afweersysteem. Hierdoor moet je dagelijks je bloedsuiker meten en extra insuline inspuiten.
Wat kun je doen om veroudering tegen te gaan?
– Beweeg dagelijks een uurtje
– Stop met roken
– Ga afvallen bij overgewicht
– Wees matig met alcohol
– Zorg voor voldoende ontspanning
– Eet gevarieerd en gezond
– Slaap voldoende
– Vermijd stress
– Neem extra vitamines en mineralen
