Threonine

Eén van de beste eigenschappen van dit aminozuur is dat het de spijsvertering ondersteunt zodat je lichaam voldoende voedingsstoffen kan opnemen. Zoals je kan bedenken is dit enorm belangrijk echter dit is niet het enige wat threonine doet.

We hebben enkele interessante gezondheidsvoordelen van het aminozuur voor je op een rij gezet.

Verbetert de genezing van wonden

Doordat het aminozuur nodig is bij de aanmaak van collageen, is de stof ook mede verantwoordelijk voor een snelle genezing van wonden.

Een recent onderzoek liet zien dat mensen met brandwonden meer threonine in de urine hadden zitten. Dit bewijst dat de stof na een verwonding aan de huid uit lichaamsweefsels wordt gemetaboliseerd. Door extra inname van voeding of supplementen met threonine kunnen mensen met wonden en brandwonden baat hebben doordat het zorgt voor een extra snelle genezing.

Verbeteren van de weerstand  

Voldoende threonine is belangrijk om het immuunsysteem goed te laten werken. Zo heeft de thymusklier de stof nodig om T-cellen of T-lymfocyten aan te maken zodat infecties in het lichaam geen kans hebben om je ziek te maken.

Verschillende studies laten zien dat het aminozuur enorm belangrijk is bij de processen die de T-celfunctie bepalen. Zo schakelt het samen met serine aan en uit om cytokine- en antigeenreceptoren te triggeren zodat het immuunsysteem goed kan werken.

Ondersteuning van de spijsvertering

Het aminozuur ondersteunt een gezonde darmfunctie door de beschermende effecten van de darmslijm barrière te bevorderen. Threonine helpt het spijsverteringskanaal te beschermen door een slijmgel laag aan te maken die het bedekt. Deze laag dient als een belangrijke barrière tegen schadelijke spijsverteringsenzymen. 

Een onderzoek heeft laten zien dat de stof voornamelijk word gebruikt voor de eiwitsynthese van het darmslijmvlies. Dit is dan ook de reden waarom het eten van voeding waar het aminozuur in zit bijdraagt om de darmgezondheid te optimaliseren bij mens en dier.

Helpt de spieren aan te spannen

Er moet nog meer onderzoek gedaan worden naar de ziekte van Lou Gehrig en het verband met threonine. Op dit moment beweren onderzoekers dat het aminozuur werkt om de glycinespiegels in het centrale zenuwstelsel te verhogen. Dit zou kunnen betekenen dat het de symptomen van ALS kan verbeteren.

Een ander aminozuur genaamd glycine word al gebruikt om spasticiteit te behandelen bij deze patiënten te behandelen. Om deze reden kijkt men of ook threonine kan helpen om het samen trekken van de spieren bij patiëntenmet ALS te verbeteren.

Men ontdekte in Australië dat het innemen van het aminozuur enig effect had bij de behandeling van spinale spasticiteit. Het zorgde ervoor dat het een krampstillende effect had echter bij patiënten met ALS werd er geen verbetering opgemerkt.

Omdat er nog meer onderzoek naar gedaan moet worden is het niet zeker dat mensen met ALS hier baat bij hebben. Men zal in de toekomst hier meer onderzoek naar verrichten om te kijken hoe het mensen met overmatige spiercontracties kan gaan helpen.

Helpt bij het versterken van de botten en spieren

Threonine is essentieel voor de aanmaak van elastine en collageen eiwitten. Wist je dat collageen het meet voorkomende eiwit in het lichaam is? 

De stof word aangetroffen in:

• Botten

• Spieren

• Pezen

• Bloedvaten

• Spijsverteringsstelsel

Het aminozuur maakt de aanmaak van collageen mogelijk en hierdoor speelt het zo’n belangrijke rol.

Een recent onderzoek in Amerika toonde aan dat het aminozuur glycine uit proline, threonine en hydroxyproline bijdraagt aan maar liefst 57% van alle aminozuren die in collageen zitten. Threonine is een voorloper van glycine dat op zijn beurt weer word gebruikt voor de synthese van creatine. Dit zorgt ervoor dat je spieren brandstof krijgen om schade te repareren.

Threonine is ook enorm belangrijk voor elastine. De stof word aangetroffen in bindweefsel en is belangrijk voor het terugbrengen van de vorm na uitrekking van de huid, pezen en ligamenten.

Verlichten van angst en depressie

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat een tekort aan de aminozuren serine en glycine in verband staan met ernstige depressie. Omdat threonine verantwoordelijk is voor de aanmaak van serine en glycine is het belangrijk dat men hier geen tekort aan heeft. Wanneer een persoon met depressie veranderingen ervaart in de niveaus van threonine, asparagine en serine dan kan dit de reactie op behandeling van antidepressiva voorspellen.

Threonine is de voorloper van glycine en dit aminozuur helpt de zenuwen te kalmeren en het ondersteunt de mentale gezondheid. Dit is dan ook een belangrijke reden waarom het gebruikt word voor het bestrijden van angst en depressie. 

Glycine is ook goed voor:

• Slaap

• Stemming

• Cognitieve gezondheid

• Geheugen

Voorkomen van leververvetting

Threonine helpt vetophoping in de lever voorkomen. Dit gebeurt doordat het vetmetabolisme word gereguleerd en de lipotrope functie te verbeteren.

Een liptrope verbinding zorgt er voor dat het vet word afgebroken tijdens de stofwisseling. De aminozuren asparaginezuur, methionine en threonine zijn mede verantwoordelijk voor dit proces. Dit laat ook zien dat een tekort aan threonine kan leidden tot leververvetting en zelfs leverfalen.

Een studie onder dieren liet zien dat een tekort aan het aminozuur er voor zorgde dat de mitochondriale ontkoppeling in de lever werd verhoogd. Dit bewijst dat voedsel zonder belangrijke aminozuren kan leidden tot de opbouw van vetten in de lever en een verstoring in de cellen.

”Een tekort komt bij goede voeding niet vaak voor”