Wanneer je meer dan 100 microgram vitamine D per dag neemt dan kun je een overdosis krijgen. Je zult hier niet direct aan dood gaan maar je kunt wel last krijgen van verschillende symptomen.
Deze symptomen zijn vaak het gevolg van een te hoge calciumwaarde in je bloed. Bij teveel vitamine D raakt je lichaam in de war omdat de stof je calciumgehalte helpt op peil te houden. Wanneer je teveel vitamine D binnenkrijgt dan zorgt een disbalans voor een overschot aan calcium en dit kan op lange termijn voor ernstige problemen zorgen.
Klachten op de korte termijn zijn:
vermoeidheid
misselijkheid
vaak de drang om te plassen
veel drinken
overgeven
diarree
versuft gevoel
Wanneer je dit niet behandelt dan kun je last krijgen van nierstenen, nierinsufficiëntie, verkalking van je nieren, een maagzweer of een ontsteking van je alvleesklier.
Een te hoge calciumwaarde kan ook voor ernstige bijwerkingen zorgen zoals:
Depressie, psychoses, coma, oogbindvliesontsteking, hartritmestoornissen en gewichtsverlies
”Vitamine D is betrokken bij je hersenfunctie en het bevordert je mentale energie”