Ruim 60% van de hele bevolking heeft last van een vitamine D tekort. Vooral in de maanden oktober tot en met mei heeft men hier het meest last van.
Dit komt omdat in de wintermaanden de kracht van de zon te zwak is zodat je lichaam zelf niet genoeg aan kan maken.
Omdat het vaak lastig is om genoeg via je dagelijkse voeding binnen te krijgen gebruiken veel mensen een supplement in een druppel of tablet vorm.
Een volwassen persoon heeft meestal genoeg aan 10 tot 20 microgram per dag. Ouderen boven de 70 jaar wordt 20 microgram aanbevolen.
Supplementen mogen in Nederland niet meer dan 25 microgram bevatten en hiermee blijf je ruim onder het maximum van 100 microgram per dag.
”Vitamine D stimuleert een gezond en solide afweersysteem”