Magnesium is een mineraal dat erg belangrijk is voor je lichaam. Het is nodig voor de vorming van bot en spieren. Magnesium speelt een belangrijke rol bij de volgende processen:
– Draagt bij tot een normale werking van de spieren
– Speelt een rol in de normale werking van het zenuwstelsel
– bevordert de werking van het metabolisme en de opname van energie uit voeding
– Helpt bij de instandhouding van tanden en botten
– Ondersteunt de normale psychologische functie
– Helpt tegen vermoeidheid, vooral in periodes van stress
Ik heb bij de apotheek magnesium van 450 mg gekregen van een bekende en degelijke firma.
Ik moet veel medicijnen nemen.
Is die dosis teveel?
Dank bij voorbaat
Hallo Roger,
Dankjewel voor je vraag aan ons. Wanneer je een te hoge dosering magnesium krijgt merk je dat aan je darmen. Je krijgt namelijk diaree. Wanneer je hier geen last van hebt dan is de dosering prima. Het is belangrijk dat de magnesium die je inneemt van een goed opneembare vorm is.
Neem de magnesium minimaal twee uur voor of twee uur na het innemen van je medicijnen, zodat het elkaar niet belemmert in de opname.
We hopen dat we je vraag hiermee voldoende beantwoord hebben.
Wij wensen je een fijne avond toe!
Met vriendelijke groet,
Team MagnesiumOnly
Ik ben een vrouw van 75 jaar en slik dagelijks een A-Z pil waar 187.5 mg magnesium in zit. Heb s,nachts last van spierpijn in mijn been slapeloosheid daardoor.
Kan ik magnesium nacht ook nemen, daar zit 375 mg in. Is dat niet te veel dan ?
Geachte mevrouw Wilheim,
Allereerst dank u wel voor uw vraag aan ons! Onze vraag aan u is wat voor soort magnesium u nu gebruikt. En hoeveel neemt uw lichaam ervan op. Zorg er sowieso voor dat U de magnesiumoxide soort vermijdt. Kijk daarom goed op de verpakking en controleer welke magnesium variant er in de A-Z zit en het andere van 375mg dat U gebruikt. In principe is de 375 mg al voldoende voor een dag mits het de juiste soort is en van de juiste kwaliteit. Controleer daarom altijd de gebruiksaanwijzing en volg deze op. Voor het slapen gaan is magnesium bisglycinaat een aanrader om te gebruiken.
We hopen dat we u hiermee geholpen hebben!
Met vriendelijke groet,
Jaap | MagnesiumOnly