Stress helpt je om scherp te blijven en alert te reageren. Het is in noodsituaties een hele normale reactie van ons lichaam. Dit is een vorm van gezonde stress. Anders wordt het wanneer je bloot staat aan ongezonde stress wat ontstaat als je lichaam onvoldoende tijd krijgt om te herstellen. Langdurige stress is schadelijk voor je gezondheid en kan hart- en vaatziekten veroorzaken.
