Silicium wordt als een niet essentieel sporenelement gezien maar het is wel degelijk belangrijk voor allerlei processen in je lichaam. Het is nodig voor de aanmaak van taaie weefsel zoals botten, pezen en kraakbeen, vaatwanden, haar, huid en nagels. Het geeft stevigheid aan weefsel waardoor het ook de huid- en haarvitamine wordt genoemd.