Riboflavine

Riboflavine speelt een sleutelrol bij het behoud van de gezondheid. De vitamine is essentieel bij verschillende processen zoals energie, hormonen, bloed, groei, huid en de zenuwen. 

De belangrijkste gezondheidsvoordelen van riboflavine zijn: 

Bevorderen van de groei en ontwikkeling

De vitamine zorgt er onder andere voor dat er voldoende collageen in het lichaam is. Collageen is niet alleen goed voor je huid maar ook botten, spieren en ander lichaamsweefsel heeft deze stof nodig. Riboflavine is enorm belangrijk voor een goede groei en ontwikkeling van:

• Voortplantingsorganen  

• Immuunsysteem

• Huid, haar en nagels 

• Bindweefsel 

• Slijmvliezen

• Ogen 

• Zenuwstelsel 

Verhogen van de bloedcirculatie

Riboflavine is essentieel voor de vorming van verse rode bloedcellen en antilichamen in het lichaam. Deze functie zorgt er voor dat de bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar verschillende organen van het lichaam verhoogt word. De stof zorgt er ook voor dat er voldoende ijzer in het bloed zit waardoor er geen bloedarmoede ontstaat.

Verhogen van energie

Riboflavine speelt een belangrijke rol bij de productie van energie door te helpen bij het metabolisme van vetten, koolhydraten en eiwitten. Het is enorm belangrijk voor de energie die op celniveau word gemaakt. Het gaat hier over ATP wat staat voor adenosinetrifosfaat. Zonder voldoende energie in de cellen werkt je lichaam minder goed en dit kan een vermoeid gevoel geven. 

Helpt de activiteit van de schildklier reguleren

Riboflavine helpt de schildklieractiviteit reguleren zodat de schildklier en bijnieren hormonen kunnen produceren. Samen met vitamine B6 en B12 helpt het de schildklier goed functioneren. 

Verzorging van de huid

Riboflavine helpt de slijmafscheiding van de huid te verbeteren en kan puisten helpen verminderen die vaak voorkomen bij acne. Het helpt ook bij het regelen van collageenspiegels in het lichaam zodat de huid strakker waardoor je er langer jong uit blijft zien.

Beschermt ogen

De vitamine speelt een belangrijke rol bij het zorgen voor gezonde hoornvliezen en een goed zicht. De stof kan ook in druppelvorm aangebracht worden op het hoornvlies zodat het hoornvlies sterker kan worden.

Bescherming van het zenuwstelsel

De stof kan helpen bij het verlichten van symptomen van verschillende aandoeningen van het zenuwstelsel zoals angst en gevoelloosheid. Riboflavine word vaak samen met vitamine B6 ingezet voor de behandeling van carpaal tunnel syndroom. Het helpt ook de zenuwen te beschermen doordat het helpt bij het vormen van de stof myeline. Myeline zit om de zenuwen heen zodat ze goed kunnen werken en niet beschadigd raken.

Versterken van het immuunsysteem

Riboflavine helpt ook de natuurlijke immuniteit te versterken door de antilichaam reserves te versterken. Het zorgt er ook voor dat het afweersysteem beter tegen infecties bestand is. Samen met stoffen zoals vitamine D, magnesium, zink en selenium kan riboflavine de weerstand helpen verbeteren zodat je minder vatbaar bent voor ziekte, virussen en bacteriën.

Verhoging van de opname van vitamines en mineralen

Het helpt bij de opname van verschillende voedingsstoffen zoals vitamines B1, B3, B6m, foliumzuur en ijzer, calcium en zink.

Helpt ziekten voorkomen

De vitamine kan veel voorkomende aandoeningen helpen voorkomen zoals:

• Chronische vermoeidheid

• Eczeem

• Dermatitis

• Acne

• Migraine 

• Staar

• Glaucoom

• Reumatoïde artritis 

Herstellen van weefsels

Riboflavine speelt een belangrijke rol bij het herstel van weefsel in het lichaam. Het is betrokken bij de genezing van wonden en andere verwondingen die lang kunnen duren om volledig te herstellen.

Bescherming van het spijsverteringskanaal

Riboflavine speelt een belangrijke rol bij het onderhouden en beschermen van de slijmvliezen in het spijsverteringsstelsel. Hierdoor kunnen mensen die last hebben van ziektes van de maag en darmen baat hebben bij deze stof. 

”Een tekort kan verschillende oorzaken hebben”