Pu erh thee

Pu erh thee is een drankje boordevol gedurfde, aardse smaken en het bevat verschillende gezondheid bevorderende antioxidanten. We hebben enkelen van de meest onderzochte voordelen voor je op een rij gezet!

Verbeteren van de spijsvertering

Constipatie is een veelvoorkomend probleem. Pu erh thee staat erom bekend dat het constipatie helpt verlichten en de stoelgang stimuleert.

Pu erh thee kan worden gedronken om te helpen constipatie af te weren en te overwinnen. Een studie liet zien hoe het drinken van de thee constipatie kan voorkomen, samen met conventionele medicijnen zoals bisacodyl.

Het is ook een gefermenteerd voedsel en daarom kan een algemene boost geven aan de spijsvertering. Enkele van de belangrijkste micro-organismen die betrokken zijn bij de fermentatie van pu erh thee zijn:

• Penicillium

• Aspergillus gloucus

• Aspergillus niger

• Saccharomyces

• Rhizopus

Mogelijk positieve effecten tegen overgewicht

Over het algemeen is het vervangen van suikerhoudende dranken zoals frisdrank door caloriearme dranken zoals water en thee een goed idee voor gewichtsbeheersing. 

In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie kregen 59 proefpersonen met overgewicht of licht obesitas of drie gram pu erh extract per dag of een placebo gedurende een periode van 20 weken. De onderzoekers ontdekten dat het thee-extract geassocieerd was met aanzienlijk gewichtsverlies in vergelijking met het placebo.

Vetverlies werd waargenomen in de armen, benen, heup en buik van de proefpersonen. Milde verlagingen van cholesterol werden ook waargenomen bij de proefpersonen die het extract gebruikten.

Een onderzoek benadrukt dat de catechinen, cafeïne en theanine van Pu erh thee bijdragen aan de potentiële voordelen van gewichtsverlies.

Verminderen van angst en stress 

Pu erh thee bevat gamma-aminoboterzuur wat je misschien ook wel kent als GABA. GABA staat inmiddels bekend om zijn anti-angst effecten.

Onderzoek laat zien dat het GABA-gehalte en de neuroprotectieve voordelen van de thee ook gunstig kunnen zijn voor mensen met epilepsie.

Vol met verschillende antioxidanten

Net als zwarte en groene thee zit Pu erh thee boordevol krachtige antioxidanten. Onderzoek laat zien dat pu erh de volgende stoffen bevat die kunnen helpen je lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade.

• Ascorbinezuur

• Epicatechine

• Flavonoïde

• Polyfenolverbindingen 

Verlagen van het cholesterol

Een recente studie onthulde de anti-obesitas en cholesterol verbeterende effecten van pu erh thee op proefdieren met obesitas.

In een periode van acht weken verminderden proefdieren die hun dieet hadden aangevuld met matige of hoge doses Pu erh thee extract hun totale lichaamsgewicht aanzienlijk. De proefdieren hadden ook verlagingen van hun:

• LDL cholesterol

• Triglyceriden

• Totale cholesterolwaarden

Verbeteren van de bloedsuikerregulatie

Uit een dieronderzoek blijkt dat het nuttigen van Pu erh thee na een maaltijd met koolhydraten ervoor kan zorgen dat de bloedsuikerspiegel niet stijgt. Dit onderzoek wijst op de mogelijkheid dat het drinken van Pu erh thee gunstig kan zijn voor mensen met type 2 diabetes.

Uit analyse blijkt namelijk dat Pu erh thee het vermogen heeft om nuchtere bloedglucose te verlagen. Het benadrukt ook dat een hogere dosis pu erh de nuchtere bloedglucose aanzienlijk kan verlagen.

Eigenschappen tegen kanker

Pu erh thee kan misschien worden ingezet tegen kanker. In-vitro-onderzoek laat namelijk zien dat het de groei van tumoren in menselijke cellijnen kan remmen bij onder andere  maagkanker en leukemie. Er zal hier in de toekomst eerst meer onderzoek naar gedaan moeten worden om de exacte werking bij mensen vast te stellen.

Bestrijden van bacteriën 

Een studie liet zien hoe pu erh antibacteriële activiteiten heeft tegen E. coli. Dit is een door voedsel overgedragen bacterie die vervelende darminfecties kan veroorzaken.

Beschermen van de huid

Een studie vond een hoge concentratie huidversterkende polyfenolen in Pu erh thee. Ze vonden zelfs meer polyfenolen dan er in groene thee zitten!

Pu erh lijkt ook een specifieke samenstelling met catechine te bevatten die huid beschermende voordelen kan bieden. Catechinen staan bekend om hun krachtige antioxiderende werking.

Dit recente onderzoek liet ook zien dat pu erh huidontgifting kan bevorderen en tegelijkertijd kan beschermen tegen elastine verlies. Elastine is een eiwit in je huid dat het elasticiteit en veerkracht geeft. Deze stof wordt steeds waardevoller naarmate je ouder worden.

Pu erh kan op de huid worden aangebracht of worden gedronken en op deze manier de huid een handje helpen!  

”Pu erh blaadjes kan je meerdere keren gebruiken”