Er zijn veel natuurlijke behandelingen, kruiden en andere manieren om neuspoliepen te behandelen en te kalmeren. Deze hebben te maken met gezonde veranderingen in voeding en levensstijl en het gebruik van essentiële oliën en supplementen. We hebben een hele rij met opties voor je uitgezocht die je kunt gebruiken om verlichting te vinden.
Essentiële oliën en supplementen
Tea Tree-olie
Tea Tree-olie staat bekend om zijn antimicrobiële eigenschappen en kan effectief zijn bij gebruik in de neusholtes.
Bromelaïne
Het eten van de vezelrijke kern van een ananas kan je voorzien van een ontstekingsremmend enzym dat het immuunsysteem stimuleert. Vanwege het vermogen om zwelling te verminderen kan bromelaïne helpen de symptomen van sinusitis te verminderen. Het beschermt je lichaam ook tegen allergieën en astma.
Magnesium
Net als bromelaïne bevat magnesium ontstekingsremmende eigenschappen en ontspant het ook het lichaamsweefsel en heeft vele belangrijke functies in het lichaam. Eet daarom voedsel dat rijk is aan magnesium zoals groene bladgroenten, noten, zaden en peulvruchten.
Je kunt ook proberen een magnesiumsupplement te nemen of een warm bad gevuld met epsom zout of magnesium vlokken om zo magnesium rechtstreeks door de huid op te laten nemen.
Zink
Zink is enorm belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam. Je hebt dagelijks een kleine hoeveelheid zink nodig om je lichaam optimaal te laten werken. Zink wordt vaak zonder recept gebruikt om verkoudheid te helpen bestrijden en het kan nuttig zijn bij de behandeling van chronische sinusitis en bij neuspoliepen.
Je vind zink in onder andere oesters, lamsvlees, kip, kalkoen, yoghurt, cashewnoten en eieren.
Goldenseal
Elke dag een kopje thee met Goldenseal drinken kan de neuspoliepen verzachten. Goldenseal heeft zowel antibacteriële als antimicrobiële eigenschappen. Gebruik van goldenseal mag niet langer zijn dan drie weken achter elkaar en mag niet worden gedronken door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.
Probiotica
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat probiotica het immuunsysteem kan versterken. Een recente studie heeft zelfs aangetoond dat het microbioom van een persoon van invloed kan zijn op de gezondheid van de sinussen.
Om de probiotica in je lichaam te stimuleren kun je het beste zuur en probiotisch rijk voedsel eten. Het is daarnaast ook belangrijk om de probiotica in je lichaam te voeden met vezelrijk voedsel van hoge kwaliteit zoals chiazaden en zoete aardappelen. Een snelle manier om de inname van probiotische stoffen te verhogen, is door dagelijks een probiotisch supplement te gebruiken.
Kurkuma
Veel onderzoeken hebben laten zien dat curcumine genezende eigenschappen heeft die gelijk zijn aan of zelfs beter zijn dan die van veel farmaceutische medicijnen. Curcumine is de werkzame stof die voorkomt in kurkuma.
Kurkuma is nuttig voor de behandeling van neuspoliepen en sinusitis omdat het één van de krachtigste ontstekingsremmende stoffen ter wereld is. Je kunt kurkuma gemakkelijk aan het eten toevoegen door het als kruid te gebruiken. Zorg er wel voor dat je er wat zwarte peper bij gebruikt want dit zorgt dat je lichaam het beter kan opnemen. De kruid word daarnaast ook steeds vaker in supplement vorm gebruikt.
Cayennepeper
Als je van pittig eten houd, zorg er dan voor dat je wat cayennepeper in je gerechten gebruikt want de voordelen van deze peper zijn effectief voor verschillende gezondheidsproblemen. Deze kleine rode chilipepers bevatten vitamine C, vitamine B6, vitamine E, kalium, bèta-caroteen, mangaan en flavonoïden die antioxidanten leveren.
Vitamine A in cayennepeper helpt ontstekingen te verminderen, ontstoken neusgangen te voorkomen en voorkomt ook allergieën. De vitamine C en antioxidanten helpen daarnaast het immuunsysteem te versterken.
Gedroogde of gemalen cayennepeper kan worden gebruikt bij vlees, pasta, eieren, noten en groenten voor een pittige kick. Het kan ook aan sauzen en drankjes worden toegevoegd.
Appelciderazijn
Appelciderazijn staat bekend om zijn vele gezondheids ondersteunende eigenschappen en kan helpen slijm af te breken waardoor het een geweldige remedie is voor het verlichten van seizoensgebonden allergieën. Het zit boordevol vitamines en stimuleert de probiotische werking in je lichaam waardoor het ook een nuttig middel tegen verkoudheid is.
Meng 2 eetlepels appelciderazijn in een glas water en drink het drie keer per dag voor verlichting van verkoudheid en allergieën.
Knoflook
Knoflook kan met zijn antivirale en schimmelwerende eigenschappen helpen bij het verlichten van verkoudheid en andere infecties. Allicine is de belangrijkste stof in knoflook die het in staat stelt om micro-organismen te doden.
Knoflook kan als supplement worden ingenomen of aan het eten worden toegevoegd.
Groenten
Het eten van voedingsmiddelen met veel vitamine A, vitamine C, vitamine E, selenium en bètacaroteen is belangrijk omdat het je immuunsysteem stimuleert. Een goede manier om deze voedingsstoffen binnen te krijgen is door groenten zoals broccoli te eten. Andere voedingsmiddelen met deze voedingsstoffen zijn spinazie, wortelen, zoete aardappelen, abrikozen, mango, meloen, winterpompoen en boerenkool. Het zijn geweldige bronnen van antioxidanten en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
Omega 3 vetzuren
Wild gevangen zalm en lijnzaad zijn beide geweldige bronnen van omega 3 vetzuren en deze heb je nodig want je lichaam kan het niet zelf aanmaken. Voeding met omega 3 hebben veel voordelen zoals het vermogen om het immuunsysteem te versterken en je te beschermen tegen ontstekingen. Deze eigenschappen zijn enorm belangrijk bij het bestrijden van sinusitis en neuspoliepen.
Vermijd voedselallergenen
Het elimineren van voedselallergenen uit he dagelijks eten kan neuspoliepen helpen voorkomen. Als je allergisch bent voor zuivel, tarwe, eieren, gist, soja of gluten dan is het belangrijk om deze voedingsmiddelen te vermijden om zo ontstekingen en allergische reacties te verminderen.
Als je vermoedt dat je een voedselallergie hebt maar je twijfelt hieraan dan kun je een eliminatiedieet proberen. Dit is een eetplan voor de korte termijn dat bepaalde voedingsmiddelen elimineert die allergieën of spijsverteringsproblemen kunnen veroorzaken. Vervolgens kun je ze één voor één opnieuw introduceren om er zo achter te komen welke voedingsmiddelen de allergische reactie veroorzaken.
Vermijd het drinken van alcohol
Volgens een studie kan alcohol je longen en sinussen irriteren, waaronder neuspoliepen. Onderzoek toont ook aan dat alcohol bepaalde symptomen kan verergeren bij mensen met verkoudheid.
Veranderingen in levensstijl
Neusirrigatie
Neusirrigatie doe je door het spoelen van de neusholtes met warm zout water. Dit kan helpen bij een verstopte neus en verlichting bieden bij verkoudheid, allergieën en sinusitis. Het gebruik van een Neti-pot is de beste manier om dit te doen. De Neti-pot is ontstaan in de Ayurvedische geneeskunde en word inmiddels veel gebruikt. Neti-potten zijn overal verkrijgbaar en kunnen in winkels of online worden gekocht.
Stoominhalatie of luchtbevochtiger
Door de lucht in je huis te bevochtigen kun je je luchtwegen en sinussen bevochtigen. Het kan ook helpen slijm te verdunnen en verstopping en ontsteking van de ademhalingswegen te voorkomen.
Naast het gebruik van een luchtbevochtiger kun je ook proberen de stoom van kokend water in te ademen om de neusholtes en luchtwegen te openen en te bevochtigen. Je kunt ook een paar druppels etherische oliën aan het water toevoegen voor een extra therapeutisch effect.
Diepe ademhalingsoefeningen
Je kunt niet alleen stress verlichten en de bloeddruk verlagen door diep adem te halen, maar het helpt ook COPD-symptomen te verbeteren. Er zijn namelijk verschillende diepe ademhalingsoefeningen die je hiervoor kunt proberen. Deze oefeningen kunnen de longcapaciteit versterken en helpen de ademhalingswegen vrij te houden.
Hydratatie
Samen met nasale irrigatie en stoominhalatie is het belangrijk om voldoende water te drinken en gehydrateerd blijven. Dit helpt bij het bevochtigen van de neusholtes en het verdunt slijm.
”Neem bij twijfel of ernstige symptomen contact op met een arts”
