Marjolein

Marjolein word al vele eeuwen gebruikt vanwege de geneeskrachtige werking die het zou hebben. Studies hebben laten zien dat marjolein gezondheidsvoordelen kan bieden aan mensen die lijden aan spijsverteringsproblemen, diabetes, hormonale onevenwichtigheden en maagzweren.

Het gebruik van geconcentreerde etherische olie van marjolein in aromatherapie heeft aangetoond dat het gunstig is voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Het is dan ook een veel gebruikte natuurlijk kruid tegen pijn, stress, angst, spanning, spierspanning, hoge bloeddruk en hartproblemen.

Om je een idee te geven wat deze bijzonder plant allemaal kan doen hebben we een overzicht voor je gemaakt.

1) Hormonen

Marjolein staat in de traditionele geneeskunde bekend om zijn vermogen om de menstruatiecyclus te reguleren en de hormonale balans te herstellen. Veel vrouwen hebben te maken met een hormonale onbalans en dit kruid kan je helpen om normale en gezonde hormoonspiegels te behouden.

Of het nu gaat om menstruatiepijn, symptomen van PMS of de menopauze, Marjolein kan verlichting bieden voor vrouwen van alle leeftijden.

Er is aangetoond dat de kruid kan worden gebruikt om de menstruatie op gang te brengen. Het wordt ook gebruikt door moeders die borstvoeding geven om de productie van moedermelk te bevorderen.

Polycysteus ovariumsyndroom en onvruchtbaarheid zijn andere belangrijke problemen met hormonale onbalans waarvan is aangetoond dat deze kruid jan helpen klachten te verminderen.

In een onderzoek werden de effecten van marjoleinthee op het hormonale profiel van vrouwen met PCOS in een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie bekeken. De resultaten van de studie onthulden de positieve effecten van de thee op het hormonale profiel van vrouwen met PCOS. Thee met marjolein verbeterde de insulinegevoeligheid en verlaagde de niveaus van bijnierandrogenen bij deze vrouwen. Dit is erg belangrijk omdat een teveel aan androgenen bij veel vrouwen in de vruchtbare leeftijd aan de basis ligt van de hormonale onbalans.

2) Spijsvertering

Het eten van marjolein kan de spijsvertering helpen verbeteren. Alleen al de geur ervan kan de speekselklieren stimuleren en dit helpt bij de directe vertering van voedsel dat in je mond plaatsvindt.

Studies hebben laten zien dat de verbindingen belangrijke ontstekingsremmende en maag beschermende effecten hebben. De extracten van het kruid helpen bij het verteren van je maaltijden door de beweging van de darmen te stimuleren.

Als je last hebt van spijsverteringsproblemen zoals:

• Maagkramp

• Diarree

• Constipatie

• Winderigheid

• Misselijkheid

Dan kan een kop thee met marjolein en munt helpen bij het verlichten van deze symptomen. Je kunt ook proberen om de kruid aan je maaltijd toe te voegen zodat op deze manier de spijsvertering gestimuleerd word.

3) Diabetes type 2

In Nederland zijn er ruim een miljoen mensen met diabetes type 2. Een gezond dieet samen met een gezonde levensstijl is één van de beste manieren is om diabetes te voorkomen en te beheersen.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat marjolein een plant is die thuishoort in het arsenaal tegen diabetes. 

Onderzoekers ontdekten namelijk dat gedroogde marjolein samen met Mexicaanse oregano en rozemarijn, werken als een superieure remmer van het enzym dat bekend staat als eiwittyrosinefosfatase 1B. Bovendien waren marjolein uit de kas, extracten van Mexicaanse oregano en rozemarijn de beste remmers van dipeptidylpeptidase IV.

Dit is een hele belangrijke bevinding, aangezien de vermindering of eliminatie van PTP1B en DPP-IV de insulinesignalering en insulinetolerantie kan helpen verbeteren. Zowel verse als gedroogde marjolein kan helpen bij het vermogen van het lichaam om de bloedsuikerspiegel goed te reguleren te verbeteren.

4) Het Brein, het hart en het vaatstelsel

Marjolein kan ingezet worden als natuurlijke remedie voor mensen met een hoog risico of die lijden aan symptomen van hoge bloeddruk en hartproblemen. De kruid bevat van nature veel antioxidanten en is hierdoor uitstekend voor het cardiovasculaire systeem en  het hele lichaam.

Het is ook effectief bij het verwijden en ontspannen van de bloedvaten. Dit vergemakkelijkt de doorstroming van het bloed en helpt de bloeddruk verlagen. 

Het is in studies aangetoond dat de inademing van etherische olie van marjolein de activiteit van het sympathische zenuwstelsel verlaagt en het parasympathisch zenuwstelsel stimuleert. Dit zorgt er voor dat de bloedvaten verwijden en ontspannen wat kan helpen de belasting van het hart te verminderen en de bloeddruk te verlagen.

Door simpelweg aan de plant te ruiken kun je je vecht- of vluchtreactie verminderen en je rust- en verteringssysteem versterken. Het heeft namelijk een positief effect op het zenuwstelsel wat de druk op je hele cardiovasculaire systeem vermindert.

5) Maagzweren

Een studie onder dieren uit 2009 liet zien dat marjolein maagzweren kon helpen voorkomen en effectief gebruikt worden bij de behandeling. Uit de studie bleek dat het bij een dosering van 250 en 500 milligram per kilogram lichaamsgewicht de incidentie van zweren, basale maagzuursecretie en zuurproductie aanzienlijk verminderde.

Daarnaast vulde het extract het uitgeputte maagwandslijm aan. Dit is de sleutel tot het genezen van symptomen van maagzweer.

Marjolein voorkwam en behandelde niet alleen zweren, het bleek ook een grote veiligheidsmarge te hebben. Marjolein bleek ook vluchtige oliën, tannines, flavonoïden,  sterolen en triterpenen te bevatten.

6) Vermindering van pijn

Marjolein kan helpen bij het verminderen van pijn die gepaard gaat met spanningshoofdpijn, spierstrakheid en spierspasmen. Om deze reden voegen massagetherapeuten het extract vaak toe aan hun massageolie.

Een studie liet zien dat toen aromatherapie met marjolein pijn en angst kon verminderen. Het word daarom in verschillende landen door verpleegkundigen gebruikt als onderdeel van de patiëntenzorg.

Essentiële olie van marjolein is zeer effectief bij het verlichten van spanning. De kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen zowel in lichaam als geest worden gevoeld. Voor ontspanningsdoeleinden kun je proberen het in je huis te verspreiden en het te gebruiken in zelfgemaakte massageolie.

”Verse marjolein word vaak gecombineerd met verse munt”