Naarmate je ouder wordt veranderd de behoefte aan voedingsstoffen. Dit is het gevolg van de veranderingen in ons lichaam en de afnemende lichamelijke activiteiten. Hoe de behoefte veranderd verschilt van persoon tot persoon. Deze is afhankelijk van je leefstijl en hoe actief je dagelijks bent.
Veranderingen in de hormoonhuishouding of spijsvertering kunnen ervoor zorgen dat je lichaam minder energie heeft. Om dit op peil te houden heb je als je ouder dan 50 jaar bent meer vitamines en mineralen nodig.
Het is dáárom belangrijk om voldoende voeding te consumeren waar deze vitamines en mineralen in zitten of zonodig deze aan te vullen met een supplement.
Een supplement is een product was enkel bestaat uit vitamines, mineralen of bioactieve stoffen. Ze zijn beschikbaar in tabletten, capsules, druppels, oliën, poeders of vlokken. We hebben hieronder een overzicht voor je gemaakt met aanbevolen vitamines en mineralen.