We kunnen stress symptomen onderverdelen in geestelijke stress en lichamelijke stress.
Geestelijke stress symptomen zijn: chronische angst, paniekaanvallen, concentratieproblemen, geheugenstoornissen, neiging tot verslaving, onzekerheid, stemmingswisselingen en depressie.
Lichamelijke stress symptomen zijn: slapeloosheid, hartkloppingen, eetstoornissen, hoge bloeddruk, spijsverteringsproblemen, allergie, herpesblaasjes, vermoeidheid, slapeloosheid en pijn of spanning in nek, schouders, buik en hoofd.