Magnesium en vitamines

magnesium en vitamines
magnesium en vitamines
magnesium en vitamines
magnesium-en-vitamines
magnesium en vitamines
magnesium en vitamines

Vitamines

Vitamines zijn chemische verbindingen en onmisbaar voor je lichaam. Ze spelen een rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van je lichaam. Ook zijn ze belangrijk voor een goede gezondheid. Vitamines komen van nature voor in onze voeding. Er zijn 13 verschillende vitamines die we kunnen onderverdelen in: vetoplosbare en wateroplosbare vitamines

Vetoplosbare vitamines

De 4 vetoplosbare vitamines zijn: vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. 
De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in het weefsel van je lichaam worden opgenomen.

Wateroplosbare vitamines

De 9 wateroplosbare vitamines zijn vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur), B12 en vitamine C. Deze vitamines zitten in het vocht dat in voedingsmiddelen zit.  Het lichaam kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van vitamine B12) niet goed opslaan. Een teveel aan deze vitamines verlaat je lichaam via de urine. 

Alle vitamines en ADH

Vitamine A

Vitamine B1

Vitamine B2

Vitamine B3

Vitamine B5

Vitamine B6

Vitamine B8

Vitamine B11

Vitamine B12

Vitamine C

Vitamine D

Vitamine E

Vitamine K

Artikelen over vitamines

Vind je deze pagina interessant en waardevol deel het dan gerust