lood
Expert: Jaap Gerrijts | 18 januari 2023 | Leestijd: 7 minuten

Lood

Lood is een niet essentieel sporenelement die in hele kleine hoeveelheden in je lichaam voorkomt. Je krijgt het binnen door voeding of vervuilde lucht in te ademen. Lood valt samen met arseen en tin onder de verzamelnaam ‘zware metalen’. Een tekort aan lood zal niet voorkomen echter een teveel aan zware metalen kan schadelijk zijn voor je gezondheid. 

Wat is lood en waar is het belangrijk voor? In dit uitgebreide artikel leggen we dat aan je uit en vertellen we wat je moet doen als je teveel lood in je lichaam hebt? Lees je mee?!

Lood

Lood is een metaal dat word gezien als een niet essentieel spoorelement. Het komt in kleine hoeveelheden voor in het lichaam en het is enorm belangrijk dat je er niet teveel van binnen krijgt.

Sporenelementen zijn in het lichaam aanwezig in extreem kleine hoeveelheden van minder dan 0,01%. Ze zijn belangrijk voor groei, ontwikkeling, instandhouding en het herstel van de gezondheid. Op dit moment zijn er geen bewezen gezondheidsvoordelen van lood in het lichaam. 

Lood word al duizenden jaren gebruikt door de mens en het is een metaal dat overal ter wereld in de grond voorkomt. De Romeinen gebruikten loden pijpen om water te vervoeren en dit hebben mensen 2000 jaar lang gedaan. In de jaren tachtig kwam men erachter dat loden pijpen die gebruikt werden als waterleidingen schadelijk zijn voor mens en milieu. Sinds dat moment zijn we in Nederland over gegaan op koperen, staal of kunstof leidingen.

Kraanwater mag in Nederland maximaal 10 microgram lood per liter bevatten en gemiddeld zit er 1 microgram per liter in.

Planten kunnen lood uit de bodem halen en als je deze eet dan krijg je het metaal ook in kleine hoeveelheid binnen. Om je een voorbeeld te geven hoeveel lood er in een bepaalde groente zit hebben we enkele voorbeelden voor je op een rij gezet.

Lood in groenten:

 • Aardappelen – ruim 30 microgram lood per kilogram

 • Radijs – 45 microgram lood per kilogram

 • Spinaziebladeren – 55 microgram lood per kilogram

 • Bloemkool – 65 microgram lood per kilogram

Voeding waar veel lood in zit zijn: Groene bladgroenten, rood vlees, peulvruchten en schaaldieren.

Wat de gevaren van een teveel aan lood zijn lees je verderop in dit artikel.

 

 

”Het meeste lood krijg je binnen via de lucht, voeding en water”

Hoe krijg je lood in je lichaam?

Lood is een stof waar je zeker niet teveel van in je lichaam wilt krijgen. Maar hoe krijg je lood in het lichaam?

Lood kan op verschillende manieren in het lichaam terechtkomen: 

Mond – Maag-en darmstelsel

Ademhaling – Longen – Bloed

Huid – Weefsel- Bloed

De meeste mensen krijgen lood het snelste binnen via de ademhaling waarbij het via de longen direct in het bloed terecht komt. Vervuiling in de lucht van bijvoorbeeld een fabriek kan hier de aanleiding van zijn.

 

 

”Glutathion is een super antioxidant”

Gluthation en lood

Glutathion is een verbinding van verschillende aminozuren die word gezien als een extreem krachtige antioxidant. De stof kan je uit voeding halen en word ook in de lever aangemaakt.

Een teveel aan lood kan de werking van glutathion blokkeren en dit kan vervelende gevolgen hebben. Glutathion helpt het lichaam te verdedigen tegen vrije radicalen als gevolg van stress, slechte voeding en andere schadelijke stoffen zoals luchtvervuiling en UV straling. 

Wanneer de stof niet meer goed werkt dan kan dit celdood veroorzaken. Lood kan ook het mineraal calcium in de lichaamscellen verdringen wat ook voor ernstige schade kan zorgen. 

 

 

”Lood is enorm schadelijk voor de hersenen”

Wat doet lood met je hersenen?

Het is bekend dat een teveel aan lood giftig is voor de hersenen maar wat doet het precies met je hersenen?

Wanneer je aan een hoge concentratie lood word blootgesteld dan kan dit encefalopathie veroorzaken. Encefalopathie betekent ziekte van de hersenen of hersenschade en dit kan verschillende symptomen veroorzaken.

Symptomen encefalopathie:

Hoofdpijn

Onrust

Sufheid

Tremor

Ataxie

Hallucinaties

Convulsies

Coma

De aandoening komt het meeste voor bij kinderen maar ook volwassenen kunnen dit krijgen. Het is in dit geval erg belangrijk om zo snel mogelijk medische hulp in te schakelen.

 

 

”Kinderen tot 6 jaar hebben de meeste kans op loodvergiftiging”

Loodvergiftiging bij kinderen

Blootstelling aan lood kan bij ongeboren kinderen en jonge kinderen enorm schadelijk zijn voor het nog ontwikkelende lichaam. Het kan leiden tot kritieke aandoeningen zoals hersenbeschadiging, schade aan het zenuwstelsel, ontwikkelingsachterstand en gehoor- en spraakproblemen. Lood heeft een grote impact op de ontwikkeling van de hersenen waardoor het IQ vaak lager uitvalt.  

Kinderen zijn vatbaarder voor blootstelling omdat de opname in de darmen efficiënter is dan bij volwassenen. Het maagdarmkanaal van een kind absorbeert vijf keer meer lood in vergelijking met volwassenen. Gezien het kleinere bloedvolume van een kind leidt dit tot veel hogere loodwaarden in het bloed. Bovendien zijn de organen van een jong kind nog in ontwikkeling en zijn ze bijzonder kwetsbaar voor de toxische effecten van lood. 

Hoe kan je kind in aanraking komen met lood?

Spelen op grond waar lood in zit

Water drinken uit een loden waterleiding

Water drinken uit een nieuwe waterleiding

Inademen van vervuilde lucht

 

 

”Teveel lood kan leiden tot verschillende ernstige beschadigingen” 

Wat zijn de gevaren van lood in het lichaam?

Loodvergiftiging of loodtoxiciteit komt vaak voor in de kindertijd of als gevolg van beroepsmatige blootstelling. Een teveel aan lood in het lichaam kan erg schadelijk zijn en verschillende klachten met zich meebrengen. 

De volgende klachten en symptomen komen het meeste voor:

Hoofdpijn

Buikpijn

Vermoeidheid

Problemen met de voortplanting bij vrouwen

Miskraam

Hoge bloeddruk

Bloedarmoede

Nierbeschadiging

Cognitieve stoornissen

Hersenbeschadiging

Dementie

Problemen met de hart- en bloedvaten 

Gedragsproblemen

Slecht slapen

Leverbeschadiging

Beschadiging van het zenuwstelsel

Verstoring van het metabolisme 

Er is ontdekt dat lood immunotoxische effecten kunnen uitoefenen via epigenetische mechanismen zoals:

miRNA’s 

DNA-methylatie  miRNA’s 

Posttranslationele modificatie van histonen 

Loodvergiftiging kan ook de heemsynthese verstoren waardoor je bloedarmoede kunt krijgen. De symptomen die hierbij horen zijn:

Buikpijn

Misselijkheid 

Snelle hartslag

 

 

”Laat je bloed testen zodat je weet hoeveel lood er in je lichaam zit”

Teveel lood in het lichaam? Dit kan je doen

Het is enorm belangrijk om gezond en gevarieerd te eten zodat je zo min mogelijk kans hebt om met lood vervuild voedsel binnen te krijgen. Wanneer je twijfelt of je een teveel aan lood in het lichaam hebt zitten dan kun je dit het beste laten testen via een bloedloodtest. 

De biologische halfwaardetijd van lood is 1 tot 2 maand in bloed en zacht weefsel en dit betekent dat het metaal niet zomaar uit je lichaam is. Lood dat je als kind hebt binnen gekregen kan op volwassen leeftijd nog steeds in je lichaam zitten doordat het word opgeslagen in de botten.

 

Wat kan je doen aan teveel lood in het lichaam?

1) Gebruik je kruiden? Zorg dat deze van goede kwaliteit zijn want kruiden uit het buitenland bevatten soms hoge waardes aan giftige metalen.

2) Verschillende dierproeven hebben laten zien dat het eten van knoflook het lichaam kan helpen beschermen tegen de giftige werking van lood. 

3) In een studie waarbij dieren koriander kregen om teveel lood uit het lichaam te halen bleek ook hier succesvol. 

4) Eet voedsel waar veel ijzer in zit zodat het kan concurreren met lood.

5) Zorg dat je voldoende vitamine C binnen krijgt. Hoge waardes aan vitamine C worden in verband gebracht met lage waardes aan lood. Dit komt waarschijnlijk omdat vitamine C helpt bij de opname van ijzer.

6) Vermijd het eten uit ingeblikt voedsel omdat het blik lood kan bevatten.

7) Gebruik alleen verf dat vrij is van lood

8) Laat je kinderen niet met goedkope speelgoed uit China spelen of met oud geverfd speelgoed.

9) Verwijder oude verf met beleid. De kans is groot dat ook hier lood in zit.

10) Als je in een oud huis woont laat het water dan testen op lood. Dit vanwege eventuele oude loden waterpijpen.

11) Koop een waterfilter die lood uit het water kan filteren.

12) Hoge inname van calcium en magnesium via de voeding kan een gunstig effect hebben door de opname van lood via de maag en darmen te verminderen.

13) Eet voedsel dat verrijkt is met ijzer en ethyleendiaminetetra-azijnzuur. Deze stoffen binden aan lood in de dunne darm aan hetzelfde transporteiwit. Het vermijd op deze manier een teveel aan lood wat de bloedbaan bereikt.

14) De volgende stoffen staan er ook om bekend dat ze zware metalen binden en kunnen werken als een ontgifter:

Selenium

S-acetyl-L-glutathion

Chlorofyl

Chlorella

Spirulina

Curcumine

Tips:

1) Laat je bloed testen als je denkt een teveel loof in het lichaam te hebben

2) Eet gezond en gevarieerd, vermijd voedsel uit blik en vermijd water uit oude loden waterleidingen

3) Overweeg chelatietherapie wanneer symptomen van loodvergiftiging aanwezig zijn

4) Heb je een hobby waarbij je lood gebruikt? Wees voorzichtig met het gebruik en houd het uit de buurt van kinderen

Tot slot

Lood stond centraal in dit artikel. Heb jij het vermoeden dat je teveel lood in je lichaam hebt? Op welke manier uit zich dat in klachten of symptomen? Wij vinden het fijn als je een reactie achterlaat onderaan deze pagina. 

Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen met je vrienden. Dit kan doormiddel van de social media knoppen. We zijn je zeer erkentelijk!

Anderen lezen ook

Borium

Nikkel

Silicium

Bronnen:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *