Naast het gebruik van medicatie kun je ervoor kiezen om olie, supplementen en andere middelen te gebruiken om het probleem te verhelpen en de daadwerkelijke oorzaak aan te pakken zodat het niet weer terugkomt.
Wat is een natuurlijke behandeling van kalknagels?
Elimineer de bron van gist en schimmel
De eerste stap bij het behandelen van kalknagels is het gebruik van één van de meest effectieve en natuurlijke manieren om candida te bestrijden. Met andere woorden je zult waarschijnlijk enkele veranderingen in je eetpatroon moeten aanbrengen en een candida-dieet moeten volgen.
De meest cruciale tactiek voor het behandelen van candida groei is om te elimineren wat de gist en het candida virus voedt dat in de eerste plaats in je spijsverteringskanaal leeft:
Suikers en graanproducten!
Candida albicans is een veel voorkomende gist die in het menselijk lichaam groeit. Bij gezonde mensen houden andere bacteriën en immuuncellen deze gist onder controle zodat het geen problemen veroorzaakt. Bij sommige mensen kan candida overwoekerd raken en infecties veroorzaken in verschillende gebieden. Eén van de manieren waarop candida opduikt is via de huid waar het merkbare reacties of infecties kan veroorzaken. Andere manieren zijn op de mond, vagina en anus.
Wat triggert candida in de eerste plaats? Deze overmatige groei van gist kan het gevolg zijn van een aantal factoren zoals:
• Het gebruik van antibiotica
• Slechte spijsvertering
• Lage werking van het immuunsysteem
• Dieet met veel suiker en granen
• Stress
• Hormonale veranderingen
Al deze punten creëren een zure omgeving die de groei van gist en de aanwezigheid van candida bevordert. Veel mensen kiezen voor vrij verkrijgbare antischimmelcrèmes of zelfs medicijnen maar ze behandelen alleen de symptomen en niet de omgeving waarin candida kan gedijen.
Als het eenmaal vastzit dan gedijen de bacteriën en gisten van suikermoleculen die het spijsverteringskanaal binnendringen via het voedsel dat je eet. Dat is precies waarom je de onderliggende oorzaak moet elimineren die waarschijnlijk voortkomt uit je dieet en mogelijk ook je levensstijl. Dit zal uiteindelijk helpen om de pH-balans van je lichaam te herstellen, je immuunfunctie verbeteren en de aanwezigheid van goede bacteriën in je darmen te stimuleren.
Het zal moeilijk zijn om elke vorm van schimmelinfectie of teennagelschimmel effectief te overwinnen zonder van je suikerverslaving af te komen en bijna suikervrij en graanvrij te eten en drinken.
Gezonde bacteriën aanvullen
Na het elimineren van de levenstoevoer naar de gist die het probleem veroorzaakt is de volgende stap in termen van het veranderen van je dieet het gaan consumeren van de juiste voedsel dat de groei van goede bacteriën ondersteunt.
Superfoods die je kunnen helpen om de niveaus van gezonde bacteriën aan te vullen zijn onder meer verschillende gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool en kimchi. Ik raad je aan om dagelijks gefermenteerde groenten te eten en samen met andere probiotische voedingsmiddelen zoals gefermenteerde zuivelproducten of kombucha.
Voordelen van yoghurt en kefir zijn bijvoorbeeld het verbeteren van de immuunfunctie en het herstellen van de darmgezondheid door de afweermechanismen van je lichaam op te bouwen. Daarnaast kun je ook een probiotisch supplement van hoge kwaliteit gebruiken om het genezingsproces te versnellen.
Eet meer eiwitten, vezels en gezonde vetten
Begin vervolgens met het eten van een vezelrijk dieet. Vanwege de structuur en ons onvermogen om het te absorberen gaan vezels door ons spijsverteringssysteem en worden niet geabsorbeerd door spijsverteringsenzymen en zuren in je maag. Dit kan helpen om gifstoffen, afval, vetdeeltje en cholesteroldeeltjes mee te nemen die zich in je darmen kunnen ophopen.
Omdat je de meeste suikers en granen uit je dieet schrapt, raad ik naast vezels ook aan om meer eiwitrijk voedsel te eten. Zorg er ook voor dat je grasgevoerd vlees en biologische scharreleieren en kip eet. Je kunt ook rauwe, ongepasteuriseerde zuivelproducten en in het wild gevangen vis eten want dit is belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen en tegelijkertijd de gifstoffen in je dieet te verminderen.
Naast hoogwaardig vezelrijk en eiwitrijk voedsel hebben je darmen ook voldoende gezonde vetten nodig zoals kokosolie en olijfolie. Kokosolie bevat caprylzuur en laurinezuur en dit zijn antibacteriële en antimicrobiële vetzuren die je lichaam helpen bij het doden van candida.
Als je een voedingspatroon aanhoud dat rijk is aan goede vetten en eiwitten en samen met hoogwaardige vezels en daarnaast suiker en geraffineerde koolhydraten kunt verminderen dan ben je op weg om candida in je lichaam te elimineren.
Hier zijn wat meer details over welke soorten voedsel je moet beperken of vermijden om gist en schimmels te bestrijden.
Voedsel om veel van te eten:
Kleurrijke groenten
Deze voedingsmiddelen bevatten essentiële vitamines en mineralen die helpen bij het genezen van de darmen en het stimuleren van het immuunsysteem.
Gekweekte zuivel of gefermenteerd voedsel – bij voorkeur biologisch en rauw
Deze zijn gunstig voor het vervangen van goede bacteriën in de darm omdat ze probiotica bevatten. Probiotica helpen gist onder controle te houden en hebben ook tal van immuun versterkende effecten. Probeer voor andere bronnen van probiotica naast yoghurt of kefir voedsel zoals kimchi, kombucha of zuurkool.
Groentesap
Groene groenten helpen je immuunrespons te verbeteren en afvalstoffen, gifstoffen en bacteriën uit je darmen te spoelen. Voeg geen fruit en suiker toe aan je groene drankjes en concentreer je in plaats daarvan op verse groenten. Je kunt een kleine hoeveelheid biologisch stevia extract gebruiken om de groentesap wat zoeter te maken aangezien het geen suiker bevat.
Kokosolie, gemalen lijnzaad en chiazaad
Lijnzaad en chiazaad zijn schimmelwerend en zijn een gezonde bron van vetten. Kokosolie doet hetzelfde en het bevat laurinezuur wat een krachtig antimicrobieel en antibacterieel vetzuur is.
Knoflook, kurkuma en kaneel
Deze zijn allemaal effectief voor het bestrijden van bacteriële infecties, virussen en helpen bij een slechte darmgezondheid
Ongezoet cranberrysap
Cranberrysap creëert een omgeving in je lichaam die onaangenaam is voor gist. Zorg er wel voor dat je op zoek gaat naar een 100 procent puur cranberrysap zonder toegevoegde suikers.
Eiwitten
Hoogwaardige eiwitten van met gras gevoerde, in de wei gekweekte, kooivrije kip, rundvlees en eieren en in het wild gevangen vis.
Voedingsmiddelen om te verwijderen of sterk verminderen:
Suiker
Alle soorten inclusief rietsuiker, kokossuiker, Manukahoning, en ahornsiroop. Suiker voedt gist en daarom moet je het zoveel mogelijk vermijden als je kunt.
Granen
Granen breken uiteindelijk af tot suikermoleculen die zoals je inmiddels weet candida, gist en slechte bacteriën voeden. Zelfs volle granen zoals haver, rijst, quinoa kunnen het probleem verergeren. Maar je moet vooral geraffineerde granen beperken zoals de soorten die worden gebruikt in gebak, brood, ontbijtgranen, muffins en verpakt en bewerkt voedsel.
Fruit of vruchtensap
Ook al is fruit over het algemeen gezond, het bevat veel suiker en kan daarom candida verergeren. Vruchtensap bevat ook geen vezels en veroorzaakt daarom pieken in de bloedsuikerspiegel die kunnen leiden tot onbedwingbare trek, weinig energie, ontstekingen en een slechte weerstand.
Alcohol
Alcohol produceert meer gist en moet daarom zoveel mogelijk worden vermeden. Veel alcoholische dranken bevatten ook veel suiker.
Voedselintoleranties
Sommige schimmelinfecties zijn te wijten aan voedselallergieën. Probeer voedingsmiddelen te vermijden die negatieve reacties van welke aard dan ook veroorzaken en let op de symptomen die je ervaart bij het eten van dingen zoals zuivel, eieren, bepaalde noten, tarwe bevattend voedsel en granen.
Als je denkt dat je een voedselallergie of voedsel gevoeligheid hebt, probeer dan een eliminatiedieet om erachter te komen welke voedingsmiddelen intolerantie veroorzaken en werk aan het elimineren van deze voedingsmiddelen.
Door dit protocol enkele maanden te volgen kan het probleem mogelijk voorgoed worden opgelost, en dan kun je langzaam suikerbronnen zoals fruit of volle granen opnieuw introduceren terwijl je de voortgang in de gaten houdt. Houd er wel rekening mee dat sommige candida- of gistpatiënten al jaren met hun aandoening leven en daarom kan het meer dan een paar weken of maanden duren om het probleem te verhelpen.
Voor sommige mensen kan het noodzakelijk zijn om zes maanden of langer volgens een anti candida dieet te volgen en voor andere mensen kan het permanent elimineren van alle geraffineerde koolhydraten, suikerhoudend voedsel en alcohol noodzakelijk zijn om te voorkomen dat de overmatige groei van schimmel terugkeert.
Gebruik van supplementen en essentiële oliën
De laatste stap om schimmel- en gistinfecties te verwijderen is het nemen van supplementen zoals het probiotische supplement die we hierboven al hebben genoemd. Een probiotisch supplement van hoge kwaliteit helpt je om de gist en candida in je systeem kwijt te raken die kalknagels veroorzaken. Ik raad persoonlijk een probiotisch supplement aan dat ten minste 10 soorten probiotica bevat met ten minste 15 miljard kolonievormende eenheden.
Daarnaast kun je olijfbladextract gebruiken. De voordelen van olijfblad zijn onder meer de krachtige antimicrobiële werking die kan helpen gist in je lichaam te elimineren. Er zijn ondertussen andere supplementen die enzymen zoals cellulose en hemicellulose bevatten en die schimmels in je systeem kunnen doden, dus probeer deze enzymen ook eens uit.
Etherische oliën
Het geheim van een natuurlijke en effectieve behandeling van kalknagels en er voorgoed vanaf komen is het gebruik van etherische oliën. Persoonlijk raad ik hieronder vier krachtige etherische oliën aan als je van kalknagels af wilt komen.
De eerste olie die je wilt gebruiken is oregano olie. Oregano olie kan niet alleen schimmels doden, het kan ook schimmels en andere oorzaken van candida in je systeem doden. Probeer oregano-olie te gebruiken samen met een andere essentiële oliën zoals:
• Tea tree-olie
• Kruidnagelolie
• Lavendel olie
Het gebruik van Tea tree-olie zal je verbazen want het vermogen om als een natuurlijk antischimmelmiddel te werken is hierbij erg krachtig. Gebruik deze oliën dagelijks op je kalknagels. Ik raad aan om drie druppels oregano-olie en twee druppels Tea tree-olie rechtstreeks op de teennagel aan te brengen, idealiter vier keer per dag. Daarnaast kun je het afwisselen met de kruidnagelolie en de lavendel olie.
De sleutel tot het effectief bestrijden van kalknagels met etherische oliën is consistentie. Je moet consistent zijn met het gebruik van etherische oliën om zo blijvende resultaten te halen. Je kunt dit niet één keer per dag doen, dan hier en daar een dag overslaan en zeggen dat je geen veranderingen ziet.
Als je deze vier oliën twee maanden lang vier keer per dag gebruikt dan zal het in meer dan 90 procent van de gevallen je kalknagels voorgoed verhelpen!
Zo ondersteun je je immuunsysteem:
• Verhoog je vitamine D spiegels
• Verhoog je vitamine C spiegels
• Neem extra zink
• Neem extra magnesium
• Doe aan intermitterend vasten en periodiek langdurig vasten
Andere huismiddeltjes voor kalknagels:
Epsom-zout:
• Los twee eetlepels Epsom-zout op in vier kopjes heet water
• Laat het water iets afkoelen en laat je voeten eenmaal per dag een kwartier in het mengsel weken
• Droog je voeten goed af
• Laat je voeten ademen
Jodium
Doe één of twee druppels ontkleurd jodium of povidon-jodium op je nagel en laat het drogen. Doe dit voor het slapengaan.
* Geef deze behandelingen wat tijd en pak de oorzaak van het probleem aan zodat de kalknagels niet meer terugkomen
