Inositol heeft een aantal behoorlijk krachtige gezondheidsvoordelen waar we zo meteen op in zullen gaan. Onderzoekers gebruiken de verschillende vormen meestal in de vorm van supplementen in poedervorm en er zijn ook veel voedingsmiddelen die er rijk aan zijn.
– Onderzoek heeft laten zien dat inositol zeer effectief is gebleken in het bestrijden van insulineresistentie, vooral in combinatie met periodiek vasten.
– Inositol kan de symptomen van polycysteus ovariumsyndroom helpen verbeteren. Dit komt door het krachtige effect op de insulineresistentie, die in de eerste plaats vaak PCOS veroorzaakt.
– Je kunt inositol ook gebruiken voor acne, dat vaak wordt geassocieerd met PCOS. Door de insulineresistentie te verbeteren kun je de productie van de androgenen die acne veroorzaken helpen verminderen.
Psychische aandoeningen
Inositol heeft een interactie met het centrale zenuwstelsel en neurotransmitterroutes. Dit geeft aan dat de stof mogelijke effectiviteit heeft tegen bepaalde soorten psychische aandoeningen. Het werkelijke effect van de meeste medicijnen die worden voorgeschreven voor psychische aandoeningen zijn slechts 10 tot 20 procent is, en hebben ook nog eens een heleboel ongewenste bijwerkingen. Daarom vormen natuurlijke alternatieven voor psychiatrische medicijnen een belangrijk onderdeel van toekomstig onderzoek op het gebied van geestelijke gezondheid.
Inositol is effectief gebleken in kleinschalige onderzoeken voor:
• Angststoornis
• Depressie
• Obsessief-compulsieve stoornis
• Premenstruele dysfore stoornis
Zo zijn er onderzoeken geweest bij mensen met depressiesymptomen, manische depressie en paniekstoornis waarbij er grote verbeteringen werden gemeten in de symptomen van deze klachten en aandoeningen. De resultaten zijn enigszins gemengd met betrekking tot depressie en obsessief-compulsieve stoornis behandeld met inositol. Het ene onderzoek gaf duidelijke verbeteringen aan waarbij een ander onderzoek geen verbeteringen optraden. Er moet daarom nog meer onderzoek gedaan worden om te kijken hoe de stof zo effectief mogelijk toegepast en gedoseerd moet worden bij verschillende psychische klachten.
PCOS en verbetering van de vruchtbaarheid
Het meest bekende en grondig onderzochte voordeel van inositol is de capaciteit om polycysteus ovariumsyndroom te behandelen. PCOS is een veel voorkomend syndroom dat 20 procent van de vrouwen in een bepaalde populatie kan treffen. Volgens sommige rapporten heeft maar liefst 72 procent van de vrouwen met PCOS een vorm van onvruchtbaarheid ervaren, tegenover ongeveer 16 procent van de vrouwen zonder PCOS.
Er zijn ten minste 14 onderzoeken geweest die de voordelen van inositol voor PCOS hebben getest. Een beoordeling van 12 van deze gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken wees uit dat inositol in staat is om de spontane ovulatie te herstellen en de vruchtbaarheid bij vrouwen met PCOS te verbeteren. Dit geld zowel bij gebruik van myo-inositol alleen of in combinatie met D-chiro-inositol.
In de onderzoeken bleek dat er geen relevante bijwerkingen optraden, zelfs niet wanneer de twee vormen werden gecombineerd. Er werd ook opgemerkt dat verhoudingen van 40:1 van myo-inositol tot D-chiro-inositol hielpen bij het verlichten van metabole aberraties van PCO, die doorgaans problemen met bloeddruk, triglyceriden en cholesterol omvatten, en ook het herstellen van de ovulatie.
Bestrijding van het metabool syndroom
Voor bepaalde vrouwen lijkt het mogelijk dat myo-inositol nuttig kan zijn bij de behandeling van het metabool syndroom. Volgens een onderzoek onder 80 vrouwen kunnen met name postmenopauzale vrouwen die deze aandoening hebben of risico lopen pm het te krijgen er veel baat bij hebben. Het is nog niet duidelijk of het al dan niet kan helpen om af te vallen. Het is al wel aangetoond dat het een positieve invloed heeft op veel factoren die verband houden met obesitas en gewicht.
Verbeteren van de insulinegevoeligheid bij diabetes
Het gebrek aan inositol in het lichaam lijkt nauw verband te houden met insulineresistentie. Dit omvat insulineresistentie veroorzaakt door:
• PCOS
• Diabetes
• Pre-eclampsie
Er zijn beperkte onderzoeken gedaan om te zien hoe inositol diabetes zou kunnen omkeren. Bij ratten, resusapen en mensen is er echter voorlopig bewijs dat suppletie met D-chiro-inositol de insulinegevoeligheid bij diabetes kan helpen herstellen.
Verlaging van sommige PMS-symptomen
In een onderzoek bij vrouwen met PMS werden gedurende zes menstruatiecycli een dosis van 12 gram inositolpoeder of 3,6 gram plaatselijk gel toegediend. Er werd gekeken of de de dysforie en depressie geassocieerd met PMS vermindert kon worden. Inositol bleek effectief te zijn bij het verminderen van depressieve symptomen van een ernstige vorm van PMS genaamd PMDD. Deze resultaten suggereren dat het een goede optie kan zijn voor mensen met consistente emotionele complicaties van PMS.
Het is nog niet bekend of inositol andere PMS-symptomen zoals krampen of spijsverteringsproblemen vermindert. Dit moet nader onderzocht worden.
Kans op zwangerschapsdiabetes helpen verkleinen
Er is nog geen definitief bewijs over inositol en diabetes type. Toch is er bewijs dat suppletie met myo-inositol de ontwikkeling van zwangerschapsdiabetes mellitus vermindert. Dit moet nog wel verder onderzocht worden in een groter onderzoek om te kijken hoe dit kan worden toegepast in de toekomst.
Hyaliene membraanziekte bij zuigelingen
Premature baby’s worden soms geboren met een aandoening die bekend staat als hyaliene membraanziekte. Baby’s met deze aandoening hebben onderontwikkelde longen en moeite om te ademen.
In een onderzoek waarbij 221 baby’s werden vergeleken, hadden degenen die inositol kregen in een dosering van 80 milligram per kilogram gewicht per dag minder externe zuurstof en luchtwegdruk nodig dan degenen op placebo. Het overlevingspercentage van degenen die het gebruikten was 71 procent tegen 55 procent op placebo. Bij dit onderzoek kregen de baby’s inositol intraveneus toegediend door een arts.
Het toedienen van inositol aan te vroeg geboren baby’s met hyaliene membraanziekte kan helpen om de overlevingskansen te verhogen en de ontwikkeling van zowel bronchopulmonale dysplasie als een andere veel voorkomende aandoening genaamd retinopathie van prematuriteit te verminderen.
”Myo-inositol komt het meest voor in vers fruit en groenten”
