1) Er zit veel omega 3 in vette vis, schelpdieren, zeewier, walnoten, vlasolie, chiazaadolie en hennepzaadolie
2) Algenolie, krillolie, visolie en levertraan zijn hele goede bronnen van omega 3-vetzuren
3) Overleg met je arts als je bloed verdunnende medicatie gebruikt en een omega 3 supplement wilt gaan gebruiken
4) Moet je een operatie ondergaan? Stop dan twee weken van tevoren met het gebruik van een omega 3 supplement