4: Emoties en gedachten: vermijd negatieve emoties en gedachten! Ze zijn namelijk van grote invloed op je immuunsysteem. Zo kunnen ze biochemische veranderingen in je hersenen teweegbrengen, wat inhoudt dat er letterlijk een fysieke verandering in je lichaam plaats kan vinden. Het stofje igA, wat een belangrijke rol speelt bij het afweren van virussen en bacteriën, verlaagt onder invloed van negatieve gedachten of emoties. Omgekeerd werkt dit ook, denk daarom elke dag minimaal vijf minuten aan positieve gedachten en emoties. Je immuunsysteem is je dankbaar!
5: Slaap voldoende: je immuunsysteem lijdt enorm onder slaapgebrek. Één nacht minder slaap maakt al dat je lichaam minder T-cellen aanmaakt. T-cellen zijn immuuncellen en zitten in je bloed. Ze ruimen vreemde of beschadigde cellen in je lichaam op te ruimen. Dit kunnen oude cellen zijn maar ook cellen die door virussen geïnfecteerd zijn. Tot slot herkennen T-cellen ook kankercellen. Wanneer een kankercel wordt herkent maken T-cellen stoffen aan die de kankercel kunnen doden. Daarom nogmaals de dringende boodschap: slaap voldoende en heb je slaapproblemen los deze dan op!
6: Knuffelen en lachen: knuffelen en lachen geeft een boost aan je immuunsysteem. Knuffel iedere dag je dierbaren en begin de dag met een lach. Want lachen is gezond!
ik vind dit geweldig goed
Hoi Mia,
Dankjewel voor je compliment! Dat vinden we erg leuk om te horen. We werken elke dag hard aan onze site en hopen zoveel mogelijk mensen te kunnen helpen met hun gezondheid.
Een hartelijke groet,
MagnesiumOnly
Het is verbazingwekkend dat veel mensen zo makkelijk met hun lichaam omgaan. Als er één ding is wat ik heb geleerd is dat je voedsel je medicijnen ( kunnen) zijn, en mét verbazing de volle karren in de supermarkt met al hun (wan) produkten is het niet onwaarschijnlijk dat het met de gezondheid van de mensen bedroevend gesteld is. Een huisarts is een voorbeeld hierin, Lieneke van der Griend. Chapeau voor haar.
Hallo Alberto,
Fijn dat je zo positief bent over natuurlijke gezondheid en de rol die voeding daarbij speelt.
Met vriendelijke groet,
Team MagnesiumOnly