Fibromyalgie aanvallen | Hoe voel je dat?
Fibromyalgie aanvallen? Fibromyalgie betekent letterlijk pijn in bindweefsel en spieren. Het is een aandoening die veel bij vrouwen voorkomt en waar geen genezing voor is.
Wat is fibromyalgie? In dit uitgebreide artikel praten we je helemaal bij. Lees je mee?!
Fibromyalgie aanvallen
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige chronische pijn in je spieren en bindweefsel. De pijn gaat vaak samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Ook wisselen de klachten vaak van dag tot dag wat betekend dat je goede en minder goede dagen hebt.
Er zijn helaas geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wat je zelf kunt doen om de symptomen te verlichten zijn een gezonde levensstijl aanhouden, je stressniveau verlagen en bewegen op een lage frequentie.
Fibromyalgie symptomen
Veel voorkomende symptomen bij fibromyalgie zijn:
– Spierpijn in armen of benen
– Trillende of strakke spieren
– Lage pijndrempel bij aanraking
– Vermoeidheid
– Geheugen- of concentratieproblemen
– Slapeloosheid of moeilijk kunnen inslapen
– Onrustig, bezorgd of depressief zijn
Oorzaak fibromyalgie
Bij fibromyalgie zijn geen afwijkingen in je spieren of bindweefsel te vinden die deze aandoening kunnen verklaren. De oorzaak is daarmee nog onbekend en daardoor is het moeilijk om de diagnose vast te stellen.
Vooral vrouwen tussen de 20 en 60 hebben de meeste kans om fibromyalgie te ontwikkelen. Van alle fibromyalgie patiënten is 75-90% vrouw en daarmee kunnen we stellen dat fibromyalgie over het algemeen een vrouwenaandoening is omdat het vaker bij vrouwen voorkomt dan bij mannen.
In Nederland hebben zo’n 340.000 mensen last van fibromyalgie.
Fibromyalgie aanval
Wanneer je een fibromyalgie aanval hebt kun je de volgende symptomen ervaren:
– Pijn in de heupen
– Pijn in de dijen of benen
– Pijn in de nek
– Pijn in de rug
– Duizeligheid
– Chronische vermoeidheid
– Slecht slapen of slecht inslapen
Fibromyalgie erfelijk?
Er wordt vaak gedacht dat fibromyalgie erfelijk is maar zover bekend is dat niet zo! Wel kan fibromyalgie in bepaalde families meer voorkomen dan in andere.
Psychische en sociale omstandigheden kunnen een rol spelen, zo is het vermoeden.
Fibromyalgie en voeding
Voeding speelt een belangrijke rol omdat mensen met fibromyalgie vaak last hebben van stille chronische ontstekingen. Het gaat hier om ontstekingen van de neuronen en voeding heeft hier een grote invloed op.
Producten zoals vlees, zuivel en alcohol kunnen ontstekingen veroorzaken. Suiker is gifstof nummer 1 en moet je te allen tijde vermijden. Eet niet uit pakjes en zakjes want deze zitten boordevol smaakversterkers en E-nummers. Pas op met koffie en drink het met mate en dat is niet meer dan 2 kopjes per dag!
Voeding zoals: groene groenten, koolsoorten, granaatappel en blauwe bessen hebben een positieve invloed omdat ze ontstekingsremmend werken.
Ook olijfolie, vette vis en groene thee werken ontsteking remmend
Bijna alle verse groene groenten, fruit en kruiden dragen bij aan het voorkomen van ontstekingen.
