Expert: Jaap Gerrijts | 6 augustus 2023 | Leestijd: 7 minuten
Droge lippen
Droge lippen zijn een veelvoorkomend probleem, vooral in de winter. Droge lippen kunnen pijnlijk, gebarsten of bloedend zijn en kunnen ook leiden tot infecties, koortsblaasjes of andere complicaties. Droge lippen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals weersomstandigheden, vitamine tekort of een onderliggende aandoening.
Wat is de oorzaak van droge lippen? In dit uitgebreide artikel leggen we dat aan je uit en vertellen we wat je kunt doen tegen droge lippen. Lees je mee?!
Allergieën kunnen een oorzaak zijn van droge lippen
Droge lippen
Droge lippen worden vaak afgedaan als louter ongemak maar verdienen een nadere beschouwing omdat ze vaak kunnen voorkomen en de impact die ze kunnen hebben op ons dagelijks leven.
Waarom lijken droge lippen ons zo te irriteren? Afgezien van het fysieke ongemak ziet het er niet echt fris uit en is het moeilijk om het te negeren. Het gevoel van een droge, gebarsten huid kan ons afleiden van onze taken en ons zelfvertrouwen ondermijnen. Daarnaast betekent de maatschappelijke nadruk op uiterlijk dat zelfs kleine onvolkomenheden zoals gebarsten lippen vergroot kunnen aanvoelen.
Droge lippen voelen niet alleen droog aan maar je kunt ook last hebben van:
• Jeuk
• Schilfers
• Rode lippen
• Barstjes in de lippen en mondhoeken
• Wondjes of korstjes
Door de oorzaken te begrijpen, preventieve maatregelen te nemen en effectieve behandelingen toe te passen kunnen we deze veelvoorkomende ergernis overwinnen. De volgende keer dat je merkt dat je naar die kalmerende lippenbalsem reikt, onthoud dan dat je niet de enige bent in dit streven naar zachte, soepele lippen te midden van een wereld van schrale raadsels.
”Zon, uitdroging, vitamine tekort, allergieën, medicatie of medische aandoeningen”
Wat is de oorzaak van droge lippen?
Iedereen heeft wel eens droge lippen en als het vaak terugkomt dan kan het zijn dat je een tekort hebt aan een bepaalde voedingsstof of er misschien een andere oorzaak is.
Droge lippen worden ook wel schrale lippen genoemd en kunnen verschillende oorzaken hebben waar je niet altijd direct aan denkt.
Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van droge lippen:
Weer
Blootstelling aan koud, droog of winderig weer kan het vocht van je lippen verwijderen, en dit kan leiden tot uitdroging. Met name koude wind en lage luchtvochtigheid kan het natuurlijke vocht van de huid uitputten waardoor de lippen kwetsbaar worden voor uitdroging.
Likken
Voortdurend aan je lippen likken kan de droogheid zelfs verergeren. Hoewel het tijdelijke verlichting kan bieden verdampt speeksel snel waardoor vocht wordt afgevoerd en de lippen nog droger worden.
Uitdroging
Als je niet genoeg water drinkt dan kan dit leiden tot algehele uitdroging, ook van de huid op je lippen. Uitdroging beïnvloedt namelijk meer dan alleen onze interne systemen. Onvoldoende opname van vocht kan leiden tot uitdroging en kloofjes wat erg vervelend aanvoelt.
Blootstelling aan de zon
UV straling van de zon kan de tere huid van je lippen beschadigen, wat uitdroging en zelfs verbranding veroorzaakt. Net als de rest van je huid zijn lippen ook gevoelig voor zonnebrand. Langdurige blootstelling aan de zon zonder bescherming kan leiden tot uitdroging en kloven.
Ademen door de mond
Ademen door je mond vooral tijdens de slaap kan je lippen uitdrogen. Dit gebeurt vaak als je verkouden bent en niet goed door je neus kan ademhalen.
Allergieën
Bepaalde allergenen in voedingsmiddelen, cosmetica of het milieu kunnen een allergische reactie veroorzaken wat leidt tot droge en geïrriteerde lippen. Deze allergische reactie kan zelfs leiden tot ontsteking en kloven van de lippen.
Medicatie
Bepaalde medicijnen zoals die met uitdrogende bijwerkingen kunnen bijdragen aan droge lippen.
Voedingstekorten
Gebrek aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en vooral vitamine B en ijzer kan de gezondheid van de lippen aantasten.
Medische aandoeningen
Aandoeningen zoals eczeem, psoriasis en schildklieraandoeningen kunnen leiden tot droge en schilferende lippen.
Overmatige belasting
Overmatig schrobben of exfoliëren van de lippen kan de beschermlaag beschadigen en droogheid verergeren.
Roken
Roken kan je lippen uitdrogen en irriteren door de hitte en chemicaliën die erbij vrijkomen.
Cafeïne en alcohol
Deze stoffen kunnen bijdragen aan uitdroging wat het vocht in de lippen aantast.
Ingrediënten in producten
Sommige lippenbalsems of lipsticks kunnen ingrediënten bevatten die je lippen irriteren of natuurlijk vocht verwijderen.
* Als je regelmatig last hebt van droge lippen dan is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen zodat je het probleem bij de wortel kunt aanpakken. Wanneer je de oorzaak weet dan kan je dit sneller aanpakken en droge lippen voorkomen.
”Tekort aan vitamine A, B2, B3 of zink”
Vitamine tekort en droge lippen
Gekloofde lippen staan wetenschappelijk bekend als cheilitis en treden op wanneer de tere huid op de lippen droog, gebarsten en soms pijnlijk wordt. Verschillende factoren dragen bij aan dit vervelende probleem.
Wist je dat een veel voorkomende oorzaak achter droge en gebarsten lippen een tekort aan vitamine B kan zijn? Wat droge lippen vaak veroorzaakt is namelijk een vitamine B2- en B3 tekort.
Vitamine B2 is een co-enzym dat helpt bij het afbreken van vetten om ervoor te zorgen dat je huid gesmeerd wordt. Omdat vitamine B2 een antimicrobiële vitamine is, kun je vervolgens besmet raken met candida, wat kan leiden tot kloven aan de zijkant van je mond.
Wat kan een tekort aan vitamine B2 en vitamine B3 veroorzaken? Het consumeren van te veel geraffineerde meelproducten is hierbij een heel grote oorzaak. Ik heb het over voedsel zoals brood, pasta, ontbijtgranen, crackers en wafels.
Andere mogelijke oorzaken zijn het gebruik van anticonceptiepillen, veganist zijn, leverschade en te weinig voedsel met een hoog B2 en B3-gehalte consumeren. Maar de grootste reden is geraffineerd voedsel, voornamelijk geraffineerde granen en suikers.
Wat kan ik hieraan doen?
Zorg dat je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt en als je hieraan twijfelt dan kan je een test laten uitvoeren om te kijken waar je een tekort aan hebt.
Als je een tekort hebt aan vitamine B2 en B3 dan kun je dit aanvullen middels een vitamine B-complex en met voeding waar het veel in voorkomt.
Het beste voedsel dat rijk is aan vitamine B2 en vitamine B3:
• Biologische eierdooiers van kippen uit de wei
• Noten
• Zuivel
• Vlees
• Bladgroenten
Andere mogelijke oorzaken achter gebarsten droge lippen:
• Zink tekort
• Vitamine A tekort
Zink
Als je een tekort hebt aan zink dan kun je dit aanvullen met een supplement en voeding.
Het beste voedsel dat rijk is aan zink:
• Oesters
• Vlees
• Noten
• Zaden
• Peulvruchten
• Eieren
Vitamine A
Als je een tekort hebt aan vitamine A dan kun je dit aanvullen middels een levertraan supplement en met voeding waar het veel in voorkomt.
Het beste voedsel dat rijk is aan vitamine A:
• Vette vis
• Lever
• Kaas
• Eieren
* Zoals je ziet komen eieren iedere keer weer voorbij en daarom kan het enorm belangrijk zijn om wat extra eieren te eten wanneer je last hebt van droge lippen!
”Drink voldoende en smeer je lippen in met een voedende lippenbalsem”
Wat kan je doen tegen droge lippen?
Bij de behandeling van droge lippen denk je waarschijnlijk direct aan lippenbalsem maar er zijn meer manieren die je kunnen helpen om van die vervelende droge lippen af te komen.
We hebben een scala aan remedies om gesprongen en droge lippen te bestrijden en ze in hun soepele glorie te herstellen voor je op een rij gezet!
Hydratatie
Goed gehydrateerd blijven is de basis van een gezonde huid, inclusief je lippen.
Lippenbalsem
Het aanbrengen van een voedende lippenbalsem met ingrediënten zoals sheaboter, bijenwas en hyaluronzuur kan vocht vasthouden en genezing bevorderen. Vermijd lippenbalsem met irriterende en chemische stoffen erin zoals alcohol, een oplosmiddel of minerale olie.
Exfoliëren
Door je lippen voorzichtig te exfoliëren met een zelfgemaakte suikerscrub of een commerciële exfoliant, kun je dode huidcellen verwijderen waardoor een frisse huid tevoorschijn komt.
Vermijd irriterende stoffen
Wees voorzichtig met het gebruik van lipproducten die geurstoffen, kleurstoffen of andere mogelijke irriterende stoffen bevatten. Kies voor producten die speciaal zijn ontworpen voor gevoelige of droge lippen en voorkom het likken van je lippen.
Bescherming tegen de zon
Draag lippenbalsem met een hoge SPF wanneer je naar buiten gaat om je lippen te beschermen tegen de schadelijke stralen van de zon.
Honing
Breng een dun laagje rauwe honing aan op je lippen en laat het een paar minuten intrekken voordat je het voorzichtig wegveegt. De natuurlijke hydraterende eigenschappen van honing kunnen je lippen helpen kalmeren en hydrateren.
Komkommerschijfjes
Leg dunne plakjes komkommer 5 tot 10 minuten op je lippen. Komkommers hebben een hoog watergehalte en kunnen zorgen voor een verfrissende voorziening van vocht.
Kokosolie
Dep een kleine hoeveelheid biologische kokosolie op je lippen. Kokosolie is rijk aan vetzuren die de droge huid helpen voeden en hydrateren.
Aloë Vera Gel
Breng een dun laagje pure aloë vera gel aan op je lippen. Aloë vera heeft kalmerende en hydraterende eigenschappen die droge lippen kunnen helpen verlichten.
Vaseline
Breng een dun laagje vaseline aan op je lippen. Dit creëert een beschermende barrière die vocht vasthoudt.
Groene theezakjes
Leg een paar minuten een gekoeld, vochtig zakje groene thee op je lippen. Groene thee bevat antioxidanten en kan droge lippen helpen kalmeren en hydrateren.
”Kokosolie, bijenwas, sheaboter, pepermunt en lavendel olie”
Hoe maak je je eigen lippenbalsem?
De gemiddelde lippenbalsem kan je lippen een tijdje hydrateren maar dit houdt vaak niet lang stand en bevat vaak kunstmatige en zelfs giftige ingrediënten. Dit recept voor lippenbalsem biedt daarentegen voeding en hydratatie voor droge en gebarsten lippen zonder de negatieve bijwerkingen.
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten?
Kokosolie
Waarom werkt kokosolie zo goed voor de huid en lippen? Het is vanwege de verzadigde vetten die de huid helpen gehydrateerd te blijven omdat het vet vochtverlies door de poriën van de huid voorkomt. Deze vetten geven je huid een gezonde, gladde en gelijkmatige teint.
Bijenwas
Deze verbazingwekkende natuurlijke substantie heeft het vermogen om ruwe, droge of schrale huid te beschermen en te herstellen omdat bijenwas vocht vasthoudt.
Sheaboter
Eén van de betere vocht inbrengende crèmes is sheaboter. Het dringt diep in de huid door en biedt hydraterende voordelen en voorkomt windverbranding.
Essentiële olie van pepermunt
Wist je dat pepermuntolie kalmerende, verzachtende, verstevigende en ontstekingsremmende effecten op de huid heeft? Het heeft daarnaast ook antiseptische en antimicrobiële eigenschappen.
Essentiële olie van lavendel
Topisch gebruik van lavendelolie kan een aantal huidaandoeningen helpen verbeteren, van aften tot allergische reacties, acne en ouderdomsvlekken. Onderzoek wijst uit dat de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen huidaandoeningen helpen verlichten en tekenen van veroudering tegengaan.
Hoe maak ik mijn eigen lippenbalsem?
Je eigen lippenbalsem maken is verrassend eenvoudig.
Ingrediënten:
1 eetlepel bijenwas
2 eetlepels sheaboter
1 eetlepel kokosolie
7 druppels etherische pepermuntolie
7 druppels essentiële lavendelolie
Lippenbalsemhouders
Instructies:
1) Smelt de bijenwas, kokosolie en sheaboter in een kleine pan op middelhoog vuur.
2) Haal van het vuur en voeg de lavendel- en pepermuntolie toe. Roer goed door om de olie door het mengsel te verdelen.
3) Giet het onmiddellijk in een lippenbalsem houder. Laat het afkoelen op het aanrecht tot het hard is.
Tips:
1) Vermijd lippenbalsem met chemische en irriterende stoffen zoals minerale olie, alcohol en oplosmiddelen
2) Smeer lippenbalsem op als je je lippenstift hebt verwijderd
3) Vermijd het likken aan je lippen want dit maakt droge lippen alleen maar droger
4) Hoewel droge lippen meestal een goedaardige ergernis zijn, kunnen aanhoudende of ernstige gevallen medische hulp vereisen. Raadpleeg in dit geval een arts als de droge lippen gepaard gaan met bloedingen, gebarsten mondhoeken of als ze ondanks zorgvuldige zorg niet verbeteren
Roken kan je lippen uitdrogen en irriteren
Tot slot
Droge lippen stond centraal in dit artikel. Heb jij weleens last van droge lippen? En wat doe je eraan om er vanaf te komen? Wij vinden het fijn als je een reactie achterlaat onderaan deze pagina.
Als je dit artikel waardevol vindt voor je gezondheid en vitaliteit help dan mee dit te verspreiden door het te delen op social media. Dit kan doormiddel van de social media knoppen. We zijn je zeer erkentelijk!
Anderen lezen ook
Vastzittende hoest
Rimpels
