Citroenmelisse

Citroenmelisse zit boordevol fytonutriënten, antioxidanten en vitamines en mineralen die allemaal bijdragen aan het verbeteren van de gezondheid. 

Het bevat zogenaamde terpeenaldehyden genaamd citral en citronellal waardoor de plant een citroensmaak krijgt. Er zitten ook terpeenalcoholen zoals linalool, eugenol, citronellol, geraniol en verschillende sesquiterpenen.

Juist deze terpeenaldehyden hebben verschillende interessante eigenschappen zoals:

• Antibacterieel

• Antiviraal

• Ontstekingsremmend

• Kalmerend

Het bevat ook carofylleen wat valt onder de sesquiterpenen en deze heeft krampstillende eigenschappen en kan hiermee kramp in het lichaam helpen verminderen.

Daarnaast bevat het veel vitamine A en C en ook de mineralen calcium en magnesium.

Zoals je ziet bevat de plant verschillende stoffen die helpen bij het ondersteunen van de gezondheid. Deze plant is in de afgelopen jaren enorm veel onderzocht en men vond bewijs van vele gezondheidsvoordelen die we voor je op een rij hebben gezet!

Verbeteren van slaap, concentratie en verminderen van angst

Citroenmelisse staat erom bekend dat het je kan helpen bij de slaap. Dit doet het door je lichaam te helpen ontspannen. Ook de hersenen hebben hier baat bij en als je last hebt van angst dan kan dit ook minder worden. Deze beweringen zijn wetenschappelijk onderzocht en gaan verder dan het behandelen van algemene angst.

Zo is het onderzocht bij kinderen waarbij sprake was van concentratieproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Het leek deze symptomen te verminderen en de stemming bij deze kinderen te verbeteren.

Het kan volgens onderzoek ook helpen bij:

• Concentratie

• Rekenen

• Alertheid

• Probleemoplossend vermogen

Het word ook veel gebruikt tijdens de menopauze voor:

• Opvliegers

• Slapeloosheid

• Angst

• Rusteloosheid

Reguleren van een overactieve schildklier 

Citroenmelisse word regelmatig gebruikt bij een te snel werkende schildklier genaamd hyperthyreoïdie. Hierbij word een extract van de kruid gebruikt waarbij verschillende stoffen ervoor zorgen dat de componenten die de schildklier over activeren zich niet binden aan de schildklierreceptor. Het is in verschillende onderzoeken aangetoond dat voornamelijk mensen met de ziekte van Grave hier enorm baat bij hebben.

Natuurlijk antibacterieel middel

Producten waar citroenmelisse in worden gebruikt schijnen een sterke antibacteriële werking te hebben. Dit kan er voor zorgen dat infecties en bacteriën worden vermindert. Met name de olie heeft een hoge mate van antibacteriële en antimicrobiële activiteit tegen de schimmelinfectie candida.

Word gebruikt bij diabetes

Supplementen en de etherische olie zijn uitvoerig getest op een hoge bloedsuikerspiegel. Hierbij werd aangetoond dat het oxidatieve stress en bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes kan verlagen. Een onderzoek in Duitsland stelde zelfs dat ethanolische citroenmelisse-extract mogelijk kan worden gebruikt om diabetes type 2 te voorkomen of gelijktijdig te behandelen. Er zal hier nog meer onderzoek naar gedaan worden in de nabije toekomst.

Werkt ontstekingsremmend en bestrijd vrije radicalen  

Citroenmelisse bevat krachtige stoffen die een sterke antioxiderende werking hebben. Ze helpen hiermee schade door vrije radicalen in het lichaam te bestrijden. 

Het heeft zelfs de potentiële impact tegen een specifiek soort kanker dat bekend staat als glioblastoma multiforme. Dit is een snelgroeiende vorm van hersenkanker waarbij nog steeds geen effectieve behandelmethodes bestaan.

In een onderzoek liet men zien dat etherische olie van citroenmelisse spontane celdood veroorzaakte bij kankercellen. Hierbij stopte de expressie van een eiwit dat bekend staat als multidrug-resistentie-geassocieerd eiwit 1. Dit is heel interessant omdat MRP1 mede verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van kankerresistentie zoals bij chemotherapie.

Het is ook aangetoond dat de kruid apoptotische effecten heeft bij:

• Borstkanker

• Leverkanker

• Darmkanker

• Leukemie

Een studie toonde ook aan dat citroenmelisse op natuurlijke wijze een zeer belangrijke stof genaamd superoxide dismutase kan reguleren. Dit is een enzym wat essentieel is bij oxidatieve stress waarbij het kan helpen om verschillende soorten cel beschadiging te verminderen.

De kruid kan ook beschermen tegen neurodegeneratieve aandoeningen veroorzaakt door overmatige blootstelling aan mangaan. Naast de werking als antioxidant kan het helpen om chronische ontstekingen te verminderen waardoor ziekte en pijn worden verlicht.

Bestrijding van herpes 

Vanwege de antivirale eigenschappen word citroenmelisse al heel lang gebruikt bij verschillende virussen en het bestrijden van herpes. Wanneer het rechtstreeks op de huid word aangebracht dan kan dit zeer effectief zijn.

Er bestaat geen permanente oplossing voor herpes maar het kan wel helpen om de frequentie en duur van uitbraken te verminderen. In verschillende onderzoeken bleek dat bij toepassing van citroenmelisse-extract in crème vorm dat de intervallen tussen deze uitbraken langer worden. Ook de genezing gaat sneller en de symptomen worden minder heftig als normaal. Ook de olie van citroenmelisse kan ditzelfde effect hebben en het blijkt dat het lichaam niet resistent word en geen negatieve bijwerkingen heeft waardoor het altijd veilig kan worden toegepast.

Bescherming tegen hart- en leverproblemen

Verschillende onderzoeken laten zien dat olie van citroenmelisse kan helpen bij het beschermen van het hart en de lever. Dit doet het door de synthese van cholesterol te verbeteren en hoge triglyceriden in het bloed te verlagen. Ook het inademen van de geur die van de olie afkomt kan factoren helpen verminderen die leiden tot voortdurende groei van een gewone leverkankercel.

Een ander onderzoek liet zien dat de kruid kon helpen bij het beschermen van de hartspier tegen verwondingen. Men ontdekte ook dat het kon helpen de hartslag en bloeddruk te verlagen. In een andere studie toonde men aan dat citroenmelisse kon helpen om hartkloppingen te behandelen. De stoffen hebben namelijk een positieve invloed op de werking van de impulsen van het hart. Het word daarom regelmatig ingezet bij hartritmestoornissen.

Verzachting van pijn

Verschillende soorten pijn zoals hoofdpijn, kiespijn en PMS-symptomen worden al heel lang bestreden met citroenmelisse. Tijdens een onderzoek onder vrouwen met PMS bleek dat het de symptomen hielp verminderen. Als je last hebt van plaatselijke pijn zoals kiespijn dan kun je citroenmelisse-olie aanbrengen op de plek. Ook het inhaleren van de olie wanneer het is aangebracht op de borstkas, nek of hoofd kan helpen bij het verminderen van hoofdpijn.

Verbeteren van de spijsvertering

De antioxiderende werking van de kruid heeft een mogelijk beschermende werking op de maag en darmen. Men denkt dat het daarom effectief is bij maag- en darmproblemen zoals maagzweren. Dit moet in de nabije toekomst verder onderzocht worden om dit zeker te weten.

Citroenmelisse word ook gebruikt bij verstopping van de darmen. Thee wat van de blaadjes van citroenmelisse is gemaakt word al duizenden jaren gebruikt bij het bestrijden van buikpijn, opgeblazen gevoel en obstipatie.

”Word vaak gebruikt voor een overactieve schildklier”