Buikkrampen

Om je te helpen bij de mogelijke oorzaak van kramp hebben we verschillende opties uitgelicht om je een beter beeld te geven waar het aan kan liggen.

1) Voedselvergiftiging

Voedselvergiftiging ontstaat door het eten of drinken van voedsel of vloeistof dat besmet is. Eten en drinken kan ziektekiemen bevatten zoals bacteriën, virussen en parasieten die infecties veroorzaken of gifstoffen die door ziektekiemen worden aangemaakt.

Symptomen:

• Buikpijn of krampen

• Diarree

• Misselijkheid

• Overgeven

• Vermoeidheid

Symptomen van voedselvergiftiging kunnen enkele uren of dagen optreden nadat je besmet voedsel of vloeistof hebt ingenomen.

De meeste gevallen van voedselvergiftiging genezen binnen een paar dagen. Zorg er in de tussentijd voor dat je voldoende rust en genoeg water drinkt. Antibiotica worden in het buitenland vaak aan toeristen voorgeschreven maar zijn vaak niet nodig.

Als je koorts hebt boven 38 ℃ en geen eten of drinken kunt binnenhouden en de symptomen niet verbeteren, neem dan contact op met de huisarts. Er bestaat een kans dat je bent uitgedroogd en dit moet in dat geval zo snel mogelijk worden opgelost.

2) Voedselgevoeligheid

Symptomen van voedselgevoeligheid treden op nadat je voedsel hebt gegeten en je  lichaam niet goed aankan. Voeding en drinken die bekend staan dat ze de maag irriteren zijn onder andere alcohol, vettig en suikerhoudend voedsel en koolzuurhoudende en cafeïne houdende dranken. Sommige mensen zijn gevoelig voor gluten. Gluten is een eiwit dat voorkomt in tarwe. 

Symptomen:

• Buikkrampen

• Diarree

• Misselijkheid

• Opgeblazen gevoel in de bovenbuik

• Onaangenaam vol gevoel

• Maagzuur

• Overmatig gas

Soms kun je een bepaald voedingsmiddel helemaal niet verdragen. In dit geval heb je een voedselintolerantie. De meest voorkomende voedselintolerantie is lactose-intolerantie. Veel Aziatische mensen hebben hier last van maar ook in het westen komt dit regelmatig voor. Mensen met lactose-intolerantie kunnen lactose, een vorm van suiker die in de meeste zuivelproducten voorkomt niet volledig verteren.

Symptomen die verband houden met voedselgevoeligheden verdwijnen meestal vanzelf na verloop van tijd of kunnen worden behandeld met verschillende middelen. Als je niet zeker weet welk voedsel de maag irriteert dan kan het bijhouden van een voedingsdagboek helpen de boosdoener te identificeren. Wanneer je weet wat de oorzaak is dan is het belangrijk om dit voedsel te vermijden om problemen in de toekomst te voorkomen.

3) Virale of bacteriële infectie

Virale en bacteriële maaginfecties worden vaak “buikgriep” genoemd. Veelvoorkomende virussen zoals het norovirus worden gemakkelijk van persoon op persoon overgedragen. Bacteriële infecties kunnen worden overgedragen via besmet voedsel of water.

Symptomen:

• Buikpijn of krampen

• Diarree

• Misselijkheid

• Braken

• Vermoeidheid

• Koorts

Symptomen verbeteren meestal binnen een paar dagen met rust en door veel water of thee te drinken. Als je koorts hebt boven 38 ℃ en geen eten of drinken kunt binnen houden en de symptomen niet verbeteren dan is het belangrijk om contact te zoeken met de huisarts. Er ontstaat namelijk de kans dat je uitgedroogd raakt en extra vloeistoffen of antibiotica nodig hebt.

4) Constipatie

Iedereen heeft wel eens last van constipatie. Constipatie komt voor wanneer de ontlasting hard wordt. Dit zorgt voor een verstopping waardoor het moeilijk wordt om een goedestoelgang te hebben.

Er zijn verschillende redenen waardoor je verstopt kunt raken. Misschien eet je niet genoeg vezels of drink je niet genoeg water. Weinig beweging kan ook constipatie veroorzaken.

Symptomen:

• Buikkrampen

• Opgeblazen gevoel

• Vol gevoel in je buik

• Harde en korrelachtige ontlasting die moeilijk te passeren is

• Minder dan 3 stoelgangen per week hebben

Het is belangrijk om meer vezelrijk voedsel te eten zoals fruit en groenten. Drink ook meer water en beweeg regelmatig. Je kunt constipatie ook verlichten met vrij verkrijgbare medicijnen zoals ontlasting verzachters en laxeermiddelen. Doe dit alleen uit nood want deze middelen hebben ook negatieve bijwerkingen die he zoveel mogelijk wilt vermijden.

Raadpleeg de arts wanneer de constipatie langer dan een paar weken aanhoudt en niet verbetert met thuisbehandelingen. Heb je enorm veel pijn neem dan ook zo snel mogelijk contact op met de huisarts. Soms is obstipatie een teken van een ernstiger aandoening zoals darmkanker dus negeer het niet en onderneem actie.

5) Prikkelbare darm syndroom 

Het prikkelbare darmsyndroom is een veel voorkomende chronische aandoening van de darm die buikpijn en veranderingen in de stoelgang veroorzaakt.

Het prikkelbare darmsyndroom is een chronische ziekte en dit betekent dat de symptomen maanden of jaren aanhouden. Bij veel mensen gaan de klachten na verloop van tijd over of ze minderen in ernst.

Symptomen:

• Buikkrampen meerdere keren per week, vaak gerelateerd aan de stoelgang

• Constipatie

• Diarree

• De ontlasting wordt frequent, meer dan 3 keer per dag of minder frequent, minder dan elke 3 dagen

Het is belangrijk om professionele hulp in te schakelen en hier niet te lang mee door te lopen. 

De arts kan kijken wat je eet om te zien of voedsel of dranken de symptomen veroorzaken en welke je het beste kunt vermijden. Ze kunnen vezelsupplementen aanbevelen, dagelijkse lichaamsbeweging en manieren om stressoren in het leven te verminderen. Daarnaast is het belangrijk om genoeg te ontspannen en voldoende slaap te krijgen.

Als deze veranderingen de symptomen niet onder controle krijgen dan kan de arts medicijnen voorschrijven. Medicatie is vaak een symptoombestrijder en het kan je niet genezen. Denk daarom goed na wat je neemt. Een goede probiotica in combinatie met vezels en verschillende vitamines en mineralen zijn belangrijk om een eventueel tekort te vermijden.

6) Menstruatiekrampen

Menstruatiekrampen komen veel voor. Maar liefst 50 tot 90% van alle vrouwen heeft hier last van. Deze krampen komen voor in de baarmoeder die zich in de onderbuik bevindt. Ze ontwikkelen zich wanneer de baarmoeder samentrekt om het slijmvlies af te werpen. Doorgaans beginnen krampen tot 2 dagen voordat de menstruatie begint en duren daarna 1 tot 3 dagen. Sommige vrouwen hebben ook maagklachten tijdens de menstruatie.

Symptomen:

• Krampen in de onderbuik

• Vermoeidheid

• Misselijkheid

• Diarree

• Hoofdpijn

• Opgeblazen gevoel

Je kunt symptomen van menstruatiepijn verlichten door een warme kussen op de onderbuik te leggen.

In sommige gevallen kunnen menstruatiekrampen een teken zijn van een ernstiger probleem zoals vleesbomen of endometriose. Raadpleeg de arts als de menstruatiekrampen zo hevig zijn dat ze je dagelijks functioneren verstoren of als ze ook voorkomen wanneer je niet ongesteld bent.

7) Blindedarmontsteking

Een blindedarmontsteking komt vaker voor bij kinderen dan bij volwassenen. Blindedarmontsteking is een ontsteking van de appendix. Dit is een dun, kort en buisachtig orgaan dat is verbonden met de dikke darm. De appendix raakt ontstoken wanneer deze wordt geblokkeerd of gewond raakt.

De pijn begint meestal bij de navel en beweegt naar de rechterkant van de onderbuik.

Symptomen:

• Buikkrampen

• Buikpijn in de buurt van de navel of rechter onderbuik

• Misselijkheid

• Braken

• Koorts

Als je vermoed dat je kind blindedarmontsteking heeft, ga dan onmiddellijk naar de huisarts of eerste hulp. Een blindedarmontsteking is levensbedreigend en moet in een ziekenhuis worden behandeld. In het ziekenhuis kan met een operatie de appendix worden verwijdert.

8) Angst

Angst kan er voor zorgen dat je last krijgt van buikkramp. Dit wordt ook wel een zenuwachtige maag genoemd. Angst kan er namelijk voor zorgen dat er kramp in de buik ontstaat met diarree of obstipatie als gevolg.

Symptomen:

• Buikpijn of krampen

• Diarree

• Obstipatie  

• Verhoogde ademhalingsfrequentie

• Verhoogde hartslag

• Spanning

Technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en lichaamsbeweging kunnen maagkrampen helpen die verband houden met angst. Het is belangrijk om voldoende te ontspannen en stress te vermijden.

Raadpleeg de huisarts als angst je dagelijks leven beïnvloedt of als je paniekaanvallen krijgt.

9) Zwangerschap

Zwangerschapskrampen worden vaak beschreven als trekkende sensaties aan één of beide kanten van de buik. Deze krampen komt omdat de baarmoeder zich uitzet om ruimte te maken voor de groeiende foetus.

In de meeste gevallen komen milde krampen vroeg in de zwangerschap voor. Dit is heel normaal, ze komen en gaan en er is geen reden tot bezorgdheid.

In het tweede trimester kun je last krijgen van pijn in het bindweefsel. Dit word ook wel het ronde ligament genoemd en dit is verantwoordelijk voor de ondersteuning van de baarmoeder. Als het bindweefsel tijdens de zwangerschap uitrekt dan kan het krampen veroorzaken. Deze krampen kunnen scherp en stekend zijn of aanvoelen als een doffe pijn in de onderbuik.

In het derde trimester zullen vrouwen tegen het einde van de zwangerschap vaak last krijgen van een harde buik. 

Symptomen:

• Buikkrampen

• Opgeblazen gevoel

Je kunt zwangerschapskrampen behandelen door vaak van houding te veranderen. Regelmatig opstaan, liggen of gewoon rondlopen om te kijken welke houding voor jou het beste is. Een warm bad en veel water drinken kan ook helpen.

Soms kunnen zwangerschapskrampen een teken zijn van een ernstig probleem. Bel de arts bij buikpijn of ernstige krampen die niet verdwijnen, vaginale bloedingen of vroegtijdige weeën.

”Ongeveer 10% van alle Nederlanders hebben galstenen”