Deze visueel aantrekkelijke plant wordt vaak gezien als een decoratief plantje in aquaria maar vergis je niet. Onderzoek bevestigd de dynamische capaciteiten ervan als geneeskrachtig kruid en er is zelfs aangetoond dat bacopa helpt bij het reguleren van de dopamineproductie in dieronderzoek naar psychiatrische stoornissen zoals schizofrenie. Het beste van dit alles is dat het veel minder ernstige bijwerkingen heeft dan de gevaarlijke psychotrope medicijnen die tegenwoordig vaak worden voorgeschreven.
Wat zijn de mogelijke gezondheidsvoordelen van bacopa?
Adaptogene stress verminderaar
Wist je dat er wordt geschat dat tot 90 procent van alle bezoeken aan de huisarts betrekking heeft op stress gerelateerde klachten?
Stress en vooral chronische stress doet vreselijke dingen met onze geest en ons lichaam, en algemene stressvermindering zou altijd een top prioriteit moeten zijn voor iedereen die een gezonde levensstijl probeert te leiden.
Het is inmiddels aangetoond dat Bacopa-extract werkt als een natuurlijke stressverlichter door je lichaam te helpen beter om te gaan met of zich aan te passen aan dagelijkse stressoren. Uit een dierstudie uitgevoerd in India bleek dat een gestandaardiseerd extract van Bacopa monniera met succes beschermde tegen acute en chronische stress.
Meer specifiek verminderde het de schadelijke maagzweren en de bijnieractiviteit bij deze dieren. De studie concludeerde dat bacopa een krachtige adaptogene activiteit bezit.
Om deze reden wordt het vaak omschreven als een kalmerende cognitieve versterker.
Behandeling van epilepsie
Epilepsie aanvallen komen in het lichaam voor wanneer de hersencellen die communiceren via elektrische signalen, de verkeerde signalen uitzenden. Over het algemeen zijn er meerdere aanvallen nodig voordat er echt sprake is van epilepsie.
Er is nog weinig onderzoek bij mensen gedaan maar er is een overvloed aan onderzoek bij dieren waaruit blijkt dat Bacopa een natuurlijke behandeling van epilepsie kan zijn. Uit deze onderzoeken blijkt dat behandeling met bacopa de:
• Genexpressie reguleert
• Verkeerde ontvangst van hersencellen helpt corrigeren
• GABA-reacties helpt verhogen
Al deze resultaten zijn een goed teken dat de cognitieve stoornissen en epileptische activiteit veroorzaakt door epilepsie mogelijk kunnen worden verlicht met bacopa bij mensen.
Verbetering van het geheugen
In een klein Australisch onderzoek dat twaalf weken duurde slikten vrijwilligers dagelijks 300 milligram bacopa terwijl andere vrijwilligers een placebo kregen. Voordat het onderzoek begon testten de onderzoekers alle vrijwilligers op visuele informatieverwerking, geheugen en snelheid van informatieverwerking.
De tests werden vijf en twaalf weken na aanvang van het onderzoek opnieuw gedaan. Er werd hierbij een aanzienlijke verbetering gevonden onder de vrijwilligers in de bacopa groep vergeleken met die in de placebogroep. Hierdoor concludeerden de onderzoekers dat het de cognitieve processen van hogere orde kan verbeteren die kritisch afhankelijk zijn van de input van informatie uit onze omgeving, zoals leren en het geheugen.
Inmiddels heeft recenter onderzoek dit ook ondersteund.
Angst en antidepressiva
Het is waarschijnlijk niet zo verrassend dat deze plant net zoals het stress vermindert, mogelijk ook angst- en depressiesymptomen kan helpen verminderen.
Onderzoek bij dieren in Amerika toonde namelijk de positieve effecten van bacopa op de hersen aan zoals vermindering van zowel angst als depressie. Deze zeer positieve effecten op het zenuwstelsel worden biochemisch toegeschreven aan een versterking van de effecten van de neurotransmitters acetylcholine en mogelijk serotonine of GABA.
Recent onderzoek op mensen bevestigde deze effecten ook net zoals een analyse uit 2021.
Dementie en de ziekte van Alzheimer
De ziekte van Alzheimer is een aandoening aan de hersenen die geleidelijk zorgt voor:
• Geheugenverlies
• Dementie
• Vroegtijdige sterfte
De natuurlijke behandeling van Alzheimer kan suppletie met bacopa inhouden.
Volgens verschillende organisaties zou het veelbelovend kunnen zijn voor het voorkomen van de dementie die verband houdt met de ziekte van Alzheimer.
Er zijn geen hoogwaardige studies bij mensen uitgevoerd maar het dieronderzoek levert tot nu toe enorm goede resultaten op. Verschillende dierstudies hebben bijvoorbeeld laten zien dat bacopa:
• De cognitie verbetert
• Oxidatieve stress vermindert
• De hersenen kan beschermen tegen symptomen die verband houden met de ziekte van Alzheimer en dementie
Hoewel men denkt dat de bacosiden die neuro-protectieve eigenschappen bieden helpen bij deze cognitieve ziekten, waarschuwen deskundigen dat betrouwbaardere en beter uitgevoerde onderzoeken nodig zijn om de exacte werkzaamheid te bevestigen.
Potentiële behandeling van schizofrenie
Bacopa is één supplement in een lange lijst van hoopvolle behandelingen om de symptomen van schizofrenie te verminderen. Er is op dit moment echter nog geen onderzoek op mensen afgerond. Studies onder dieren hebben inmiddels wel laten zien dat het mogelijk bescherming kan bieden tegen de cognitieve stoornissen die vaak voorkomen bij schizofrenie. In de toekomst zal hier meer onderzoek naar gedaan moeten worden om te kijken of het goed kan worden toegepast bij de mens.
Behandeling van ADHD
Er wordt beweert dat de bacosiden in Bacopa monnieri de cognitieve functie verscherpen door de overdracht van zenuwimpulsen te verbeteren. Dit maakt het veelbelovend voor de behandeling van ADHD. ADHD begint vaak in de kindertijd en het is een chronische aandoening die gepaard gaat met hyperactiviteit, aandachtsproblemen en impulsiviteit.
In een 12 weken durende dubbelblinde en gerandomiseerde klinische studie vertoonden kinderen met ADHD die tweemaal daags 50 milligram slikten een aanzienlijke verbetering ten opzichte van kinderen die een placebo kregen. Dit kwam naar voren in tests van mentale controle, logisch geheugen en gepaard gaand leren. Evaluatie van de proefpersonen vond pas vier weken na het stoppen van het gebruik van bacopa plaats en dit wijst erop dat de suppletie een blijvend effect had.
Een ander onderzoek uit 2022 werd uitgevoerd onder jongens van 6 tot 14 jaar die onoplettendheid en hyperactiviteit vertoonden. Hierbij kwam naar voren dat het bij kinderen van 6 tot 14 jaar cognitieve, stemmings- en slaapvoordelen kan hebben. Er werd wel gewaarschuwd dat verder onderzoek nodig is om deze bevindingen verder te ondersteunen.
Over het algemeen is het logisch waarom het nuttig zou zijn voor de symptomen van ADHD. Bacopa creëert namelijk een gevoel van kalmte en vrede wat zeer nuttig is voor de hyperactieve en impulsieve neigingen van mensen met ADHD. Het heeft ook een uniek vermogen om mentale processen te stimuleren en tegelijkertijd de effecten van stress en nerveuze angst te verminderen wat een perfecte combinatie is voor de aandachtsproblemen van mensen met ADHD.
Regelen van de bloeddruk
Studies bij dieren hebben aangetoond dat bacopa het gebruik van stikstofmonoxide door het lichaam zou kunnen verhogen en de vasculaire spierfunctie zou kunnen stimuleren. Dit zijn twee voordelen die de normale bloeddruk positief kunnen beïnvloeden. De studie concludeert dat volgens onderzoekstudies sommige ingrediënten van Bacopa monnieri effectief zouden kunnen zijn bij het op natuurlijke wijze verlagen van de bloeddruk. Ook hier moet meer onderzoek naar gedaan worden om te kijken hoe het toe te passen is bij mensen.
Verminderen van chronische pijn
Wist je dat chronische pijn vandaag de dag wereldwijd een groot probleem is voor de gezondheidszorg en kosten voor de gezondheidszorg? Helaas lijdt tot 85 procent van de mensen met chronische pijn ook aan een depressie.
Uit een recensie bleek dat Bacopa monnieri niet alleen sterke anti depressieve effecten heeft maar ook pijn verminderende eigenschappen heeft die vergelijkbaar zijn met die van morfine. De studie gaf ook aan dat deze kruidenbehandeling beschermende voordelen biedt voor organen die vaak worden aangetast door opiaattoxiciteit zoals de hersenen, nieren en het hart.
Onderzoekers concludeerden dat bacopa mogelijk een veilige en goed verdragen kruidentherapie is voor pijnbestrijding in meerdere klinische onderzoeken en verschillende leeftijdsgroepen.
”Houd je altijd aan de juiste dosering die op de verpakking staat”
