- Betrouwbare gezondheidsinformatie
- 100.000 lezers gingen je voor!
MagnesiumOnly is jouw dagelijkse dosis gezondheid
Elke dag een nieuw artikel online!
24 maart 2023
Leptine | Leptine resistentie uitgelegd!
23 maart 2023
N acetyl cysteïne | 8 gezondheidsvoordelen!
22 maart 2023
Algenolie of visolie | Welke omega 3 is het beste?
21 maart 2023
Rode rijst | 7 mogelijke gezondheidsrisico's!
20 maart 2023
Nachtelijk zweten | 6 mogelijk oorzaken!
19 maart 2023
Wat is creatine? | Gebruik en voordelen van creatine!
18 maart 2023
Bloedsuikerspiegel | Wat is een normale waarde?
17 maart 2023
Acerola | 6 belangrijke gezondheidsvoordelen!
16 maart 2023
Citroenmelisse | 9 gezondheidsvoordelen!
15 maart 2023
Darmklachten | Moet je naar de huisarts?
14 maart 2023
Lipoedeem | 6 waardevolle tips!
13 maart 2023
Oregano | 4 belangrijke gezondheidsvoordelen!
12 maart 2023
Slaaptekort | 7 waardevolle tips bij een tekort aan slaap!
11 maart 2023
Chlorella | 8 belangrijke gezondheidsvoordelen!
10 maart 2023
Loopneus | De 6 beste nutriënten bij een loopneus!
500+ artikelen in ons archief
Wij geven vorm aan de toekomst van gezondheid en welzijn
Stop winderigheid met deze 5 ingrediënten
Winderigheid wordt ook wel gasvorming of flatulentie genoemd. Bij iedereen is er altijd een bepaalde hoeveelheid gas in het spijsverteringskanaal.
Het is daarom heel normal dat ieder mens winden laat. Gemiddeld zo’n 20 per dag.
Je spreekt van winderigheid als je veel meer winden laat en daar geen controle over hebt. Dit kunnen bij gasvorming soms 30 tot 40 winden per dag zijn.
Wist je dat je in veel gevallen zelf iets kunt doen om winderigheid te voorkomen of verminderen? Toch zijn er maar weinig mensen die weten wat ze moeten doen. In dit eBook leer je wat je moet doen!
Mineralen zijn onmisbaar voor de mens
Wintertijd
Een goede weerstand in de winter is belangrijk. Een verkoudheid of een griepvirus heb je zo te pakken. Het beste advies om je weerstand in de winter te verhogen lees je in het artikel: Weerstand verhogen
Omega 3 speelt een rol in het thermogenese principe, dit verhoogt je lichaamstemperatuur en beschermt je tegen de kou in de winter. Lees meer in het artikel: Hoeveel omega 3 per dag?
Verkoudheid komt zowel in de winter als in de zomer voor. Dat je in de winter vaker verkouden bent komt omdat je meer binnen zit en minder ventileert. Lees meer over verkoudheid in het artikel: Hoelang duurt verkoudheid?
Vitamine ABC'tje
Vitamine A is van belang voor de normale groei, een gezonde huid, haar en nagels en een goede werking van de ogen en het immuunsysteem!
Roomboter is een goede bron van vitamine A.
B-vitamines dragen bijna allemaal bij aan de energiehuishouding. Er zijn in totaal acht verschillende B-vitamines!
Vlees en eieren zijn een bron van vitamine B6.
Vitamine C zorgt voor een goed functionerend zenuwstelsel en is belangrijk voor de huid, sterke tanden en bloedvaten!
Rode paprika is een bron van vitamine C.
VitamineD speelt een rol bij de werking van de nieren, de bijschildklier en het zorgt voor een goede werking van de spieren!
Paling en makreel zijn een bron van vitamine D.
Antistoffen: Hoe immuniteit word gecreëerd
Antistoffen herkenen ziekmakende virussen en bacteriën. Je immuunsysteem maakt deze antistoffen aan en zorgt ervoor dat deze worden geneutraliseerd en verwijderd.
Wanneer je veel suikers, transvetten en ander voedsel eet wat ongezond is dan kan dat de aanmaak van antistoffen afremmen. Ga bewust kijken naar wat voeding voor je kan doen in plaats van te gaan voor korte termijn plezier voeding.
Eet je gezond en bewust dan kun je je immuunsysteem op deze manier de helpende hand bieden. Lees meer
Het kruidenhoekje
Basilicum zit boordevol gezonde vitamines, mineralen en vezels. Basilicum is onder andere goed voor de stofwisseling en het behoud van een mooie en gezonde huid.
Kaneel zit vol met polyfenolen. Dit zijn antioxidanten die het lichaam beschermen tegen bacteriën en infecties die ontstekingen veroorzaken.
Peterselie is een goede bron van ijzer, foliumzuur, vitamine A en C en helpt om je lichaam gezond te houden. Peterselie kan een rol spelen in het voorkomen van hart- en vaatziekten.
Kruidnagel verbetert de spijsvertering, het kalmeert de maag en helpt bij darmklachten zoals winderigheid of diarree. Kruidnagel werkt pijnstillend en ontstekingsremmend.
Aminozuren zijn bouwstenen voor het lichaam
Wij creëren een sterkere, gezonde wereld
Voeg toe aan je winkelwagen
Iedereen verdient een gelijke kans om het beste en gezondste leven te leiden
5/5
Al 12 jaar heb ik tinnitus, wat wel redelijk te handelen is mits ik niet ergens heen ga waar ‘herrie’ is. Mijn advies: zoek een omgeving met subtiele buitengeluiden. Verder dank voor het uitgebreide artikel!
Jennie
5/5
Dank voor de duidelijke informatie in het artikel ‘kramp in de benen bij ouderen’ Een tevreden 75 jarige lezer.
Karel
5/5
Ik wist niet dat een overschot aan androgeen Alopecia kan veroorzaken. Mijn nichtje heeft dit en wordt hier erg onzeker van. Ik zal dit artikel ter informatie naar haar doorsturen.
Emma
5/5
Het is verbazingwekkend dat veel mensen zo makkelijk met hun lichaam omgaan. Als er één ding is wat ik heb geleerd is dat voeding je medicijn kan zijn.
Alberto
5/5
Ik vind het artikel ‘hoe versterk je je immuunsysteem’ geweldig goed!
Mia
5/5
Goede en duidelijke uitleg over gordelroos. Bedankt!
Marjan
5/5
Ik vind deze site excellent en leerrijk!
Roger
5/5